Czy białko naprawdę pomaga schudnąć? Badania mówią jasno

Zdjęcie: Czy białko naprawdę pomaga schudnąć? Badania mówią jasno


Jakie składniki diety pomagają trwale i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Zespół naukowców z University of Illinois Urbana-Champaign pod kierunkiem profesora Manabu T. Nakamury postanowił znaleźć odpowiedź na to pytanie, analizując wpływ personalizacji diety na efektywność odchudzania. Wnioski są jednoznaczne: kluczem do sukcesu są większe ilości białka i błonnika, a także programy elastyczne i dostosowane do potrzeb dietetyków.