14 lat badali kobiety. Są już pewni: bez tego kości będą pękać jak cienkie szkło

Zdjęcie: Dieta bogata w witaminę K może znacząco zmniejszać ryzyko złamań kości O.Farion / Adobe


Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie „Food & Function” pokazują, iż dieta bogata w witaminę K może znacząco zmniejszać ryzyko złamań kości u seniorów. Eksperci podkreślają, iż witamina K odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia, wspierając budowę i utrzymanie mocnych, zdrowych kości choćby w starszym wieku.