Zdrowie i kondycja

Regeneracja po treningu

swiatsupli.pl 3 lat temu Bez regularnych ćwiczeń formy nie będzie. Intensywny wysiłek pobudza mięśnie, które później, podczas regeneracji odbudowują się większe i mocniejsze. No właśnie... regeneracja! Kluczem do sukcesu w budowie masy mięśniowej jest nie tylko sam trening, ...

Nowe zalecenia dla witaminy B12 ►

termedia.pl 3 lat temu Zainteresowanie nowymi, niepublikowanymi jeszcze zaleceniami było ogromne. By się z nimi zapoznać, do udziału w webinarze zarejestrowało się ponad 1200 lekarzy. Dziękujemy i zapraszamy do udziału w kolejnych internetowych seminariach i konferencjach ...

Ten owoc wspiera odchudzanie i łagodzi stres. Jedz...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Ananas to pyszny owoc, który ma szereg witamin, minerałów i substancji prozdrowotnie działających na organizm. Zawarte w nim bromelaina i błonnik skutecznie wspomagają odchudzanie. Spożywanie ananasa łagodzi stres, za co odpowiada tiamina, którą znaj...

Jak oczyszczanie organizmu wpływa na kondycję skór...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Nasza skóra jest naszą największą i najbardziej widoczną powłoką ochronną. Każdy, kto ma świadomość tego, jak ważne jest dla naszego dobrego samopoczucia, będzie chciał zadbać o swoją skórę. Zdrowa skóra jest jedną z głównych cech ludzi, którzy wyglą...

Jak zadbać o higienę w gabinecie lekarskim?

osrodkiterapii.pl 3 lat temu Placówki medyczne to miejsca, w których muszą być przestrzegane najwyższe standardy higieny. Konieczna jest zatem systematyczna dbałość zarówno o narzędzia czy sprzęt, jak i samo wnętrze gabinetu wraz z wyposażeniem. Stosowanie się do zasad i wymagań...

Osteopatia jako skuteczna metoda zapobiegania uraz...

osrodkiterapii.pl 3 lat temu W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi uprawia sport, co jest świetnym sposobem na utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednakże, zwiększone zaangażowanie w aktywność fizyczną może prowadzić do urazów, co może wpłynąć na naszą aktywność fizy...

Jak zrobić domowe mleko owsiane? Anna Lewandowska ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zrobienie domowego mleka owsianego nie jest trudne, ale są dwie szkoły przygotowywania napoju z owsa. Swój przepis na mleko owsiane poleca także Anna Lewandowska.

Cellulit – czym jest i jak skutecznie się go pozby...

swiatsupli.pl 3 lat temu Cellulit to powszechna przypadłość, która dotyczy prawie 70% kobiet. Choć wiele osób kojarzy go z nadmiarem tkanki tłuszczowej, należy wiedzieć, iż to nie zawsze idzie ze sobą w parze. Istnieje także inny rodzaj cellulitu zwany cellulitem wodnym, któ...

Czy kawa tuczy? Polacy rzadko wybierają najmniej k...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Wiele mówi się o korzystnych dla zdrowia adekwatnościach kawy. Ale czy kawa tuczy? Sprawdź, ile kalorii ma kawa.

Jak oczyścić organizm?

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Oczyszczanie organizmu to istotny element zdrowego stylu życia. Może pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn, złogów i szkodliwych składników. Dzięki regularnemu oczyszczaniu można zwiększyć wydajność organizmu i zapobiec powstawaniu problemów zdrowo...

Jak oczyszczanie organizmu wpływa na układ odporno...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Oczyszczanie organizmu to złożony proces, który ma na celu usunięcie toksyn i innych zanieczyszczeń z naszego ciała. Może to mieć wpływ na wszystko, od naszego zdrowia psychicznego po nasze zdrowie fizyczne, a choćby nasz układ odpornościowy. W ninie...

Jakie są korzyści zdrowotne z oczyszczania organiz...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Każdy z nas chce mieć zdrowe ciało i umysł. Jednym ze sposobów, aby osiągnąć ten cel, jest oczyszczanie organizmu. Oczyszczanie organizmu polega na usuwaniu toksyn z naszego ciała, co może mieć wiele korzyści zdrowotnych. Czym jest oczyszczanie organ...

Dietą w raka? Dietetyczka kliniczna rozwiewa wątpl...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Udowodniono, iż nieprawidłowa dieta może zwiększyć ryzyko przynajmniej 12 rodzajów nowotworów. Czego powinniśmy unikać, aby nie zachorować na raka? Zapytaliśmy ekspertkę.

Adidas Adizero Adios Pro 3 – recenzja karbonowych ...

bieganie.pl 3 lat temu Stworzone w niemieckim laboratorium w Herzogenaurach, by towarzyszyć Ci w biciu rekordów, "najszybsze" buty w ofercie adidas – oto recenzja adidas Adizero Adios Pro 3. To buty, dzięki którym biegacze zakontraktowani przez niemiecką markę biją rekordy...

Dlaczego oczyszczanie organizmu jest ważne?

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Żyjemy w środowisku, które jest coraz bardziej zanieczyszczone, a nasze ciała są bombardowane milionami toksycznych substancji każdego dnia. Są to substancje, które wchłaniają się w nasz organizm, a choćby jeżeli staramy się zachować zdrowy styl życi...

Orzechy pekan obniżają poziom złego cholesterolu. ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jedną z zasad zdrowego odżywiania jest włączenie do diety orzechów. Warto przyjrzeć się orzechom pekan, gdyż są one bardzo smaczne, a jednocześnie mogą obniżać poziom złego cholesterolu. Dowiedz się więcej o orzechach pekan i upiecz pyszne ciasteczka...

Czy używasz cytrynowego pieprzu? Wspomaga trawieni...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy używasz w kuchni cytrynowego pieprzu? Nadaje potrawom pięknego, złocistego koloru i wzbogaca smak, ale ma też szereg prozdrowotnych adekwatności. Korzystnie wpływa na trawienie, wspomaga odchudzanie i usuwa toksyny z organizmu. A to wszystko za s...

Właśnie pyli brzoza. Zwróć uwagę, jak dziecko reag...

mamadu.pl 3 lat temu Wiosną większość alergików cierpi najmocniej: w kwietniu i maju pylą najbardziej alergizujące rośliny, takie jak trawy i brzoza. jeżeli twój maluch lub ty jesteście uczuleni na brzozę, zrezygnujcie w tym czasie z jedzenia jabłek. Pediatra Monika Dzia...

Dieta ketogeniczna – zasady i przeciwwskazania. Na...

maczfit.pl 3 lat temu Dieta ketogeniczna budzi wiele kontrowersji w świecie dietetycznym, ale jej popularność nie słabnie, między innymi wśród sportowców i osób odchudzających się. Bez wątpienia dieta ketogeniczna ma potwierdzone naukowo działanie w leczeniu lekoopornej e...

7 pomysłów na dania z pokrzywą. Na liście zupa, so...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Pokrzywę warto zbierać wiosną, nie tylko ze względu na jej prozdrowotne adekwatności. To rewelacyjny produkt, który możesz wykorzystać w kuchni. Podpowiadamy, co zrobić z pokrzywy.

Podstawowe metody oczyszczania organizmu

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Jedno jest pewne – niezależnie od wieku, każdy powinien od czasu do czasu przeprowadzać detoksykację organizmu. Kiedy przyjrzymy się naszemu stylu życia i zwyczajom żywieniowym, możemy zauważyć, iż zwykle jest on zbyt bogaty w produkty przetworzone i...

Płatki drożdżowe-skarbnica witamin i minerałów

swiatsupli.pl 3 lat temu Czy kiedykolwiek słyszałeś o płatkach drożdżowych nieaktywnych? jeżeli nie, przyszedł czas, aby odkryć ich niesamowite adekwatności zdrowotne i odżywcze, zwłaszcza jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie i dbasz o swoją dietę. To prawdziwa skarbnica wi...

Jakie suplementy mogą pomóc w walce z alergiami?

swiatsupli.pl 3 lat temu Alergie są powszechnym problemem zdrowotnym, dotykającym wielu ludzi na całym świecie. Niektórzy z nas cierpią na alergie sezonowe, takie jak pyłki roślinne, podczas gdy inni mają alergie na niektóre pokarmy lub na sierść zwierząt. Niezależnie od prz...

Kwaśny przysmak z lasu. Jak wykorzystać szczawik z...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Niektórzy mylą go z koniczyną, a inni wręcz mówią o nim „leśna koniczynka”. Co to jest szczawik zajęczy i jak go wykorzystać w kuchni?

Przyczyny trądziku genetycznego – sprawdź, co może...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Trądzik to problem, który dotyka wielu osób w każdym wieku. Może on przybierać różne formy, w tym trądzik genetyczny. Trądzik genetyczny jest szczególnie uciążliwy, ponieważ jest to rodzaj trądziku, który zwykle jest ciężki do leczenia. Aby lepiej zr...

Kiedyś dobre, teraz mdłe. Dlaczego seniorowi nic n...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Wielu seniorów jest niedożywionych. Jedzą za mało, a między posiłkami robią sobie zbyt długie przerwy. W efekcie tracą na wadze i skarżą się na kiepskie samopoczucie. Sprawdzamy, dlaczego czasem osobom starszym nic nie smakuje i jak można to zmienić....

Co powinny jeść kobiety po 40. roku życia? Poznaj ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Okres po 40. roku życia może być dla kobiety jednym z najlepszych w jej życiu, bo z reguły ma już ustabilizowaną sytuację zawodową i rodzinną oraz wsparcie przyjaciół. Warto potraktować ten czas jako inwestycję w swoje zdrowie i przejąć kontrolę nad ...

Czy trądzik jest dziedziczny?

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Trądzik jest bardzo powszechnym problemem skórnym, który dotyka ludzi w każdym wieku. Czy trądzik jest dziedziczony, czy może jest wywoływany przez inne czynniki? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie, omówić przyczyny trądziku oraz...

Czy warto dawać dzieciom puzzle i układanki?

osrodkiterapii.pl 3 lat temu Niektórzy rodzice i opiekunowie zastanawiają się, czy puzzle i układanki są wartościowym zajęciem dla dziecka i czy warto kupić je maluchom. Okazuje się, iż tak! Ta zabawa wspiera rozwój dzieci i zapewnia im wartościową rozrywkę. Sprawdź, na co wpływ...

Napój z babki jajowatej odchudza i poprawia trawie...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Z nasion babki jajowatej można zrobić kisielowaty napój i pić go codziennie, albo dodawać kilka łyżek do ulubionych potraw. Hamuje apetyt i „czyści” jelita ze złogów. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto pić ten napój.

Wymioty u 1,5-roczniaka okazały się objawem nowotw...

mamadu.pl 3 lat temu Wymioty u dziecka najczęściej są objawem grypy żołądkowej i zatrucia pokarmowego, rzadziej infekcji wirusowych i bakteryjnych lub alergii. Nigdy nie należy ich bagatelizować. Zdarza się, iż przyczyną nudności i wymiotów jest poważna choroba, choćby n...

Obuwie trekkingowe na wiosnę? Oto sprawdzone model...

acusmed.pl 3 lat temu Dobre i wygodne buty to najważniejszy element wyposażenia, gdy wybierasz się na trekking. Im bardziej wymagająca wyprawa, tym lepszego obuwia potrzebujesz. Czym się kierować przy wyborze? Sprawdź nasz poradnik. Najważniejsze czynniki przy wyborze but...

Co daje jazda na rowerze?

swiatsupli.pl 3 lat temu Zapewne masz świadomość, iż sport jest niezbędny do zachowania zdrowia i zapobiegania wielu chorobom. Wiele osób wybiera bieganie, inni chodzenie, ale coraz więcej osób decyduje się na jazdę na rowerze, która stała się jedną z najbardziej rozpowszech...

Czy kawa uzależnia? Odpowiedź może cię zaskoczyć

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? To wcale nie oznacza uzależnienia. Sprawdź, czy można uzależnić się od kofeiny.

Celebryci stosują post przerywany. Czy jest bezpie...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Małgorzata Rozenek-Majdan, Julia Wieniawa, Agnieszka Maciąg – to tylko niektóre polskie gwiazdy stosujące post przerywany. Jego warianty są różne. Najbardziej znany jest model 16:8, polegający na tym, iż przez 16 godzin się pości, a przez pozostałych...

Łysienie to choroba, którą trzeba leczyć odpowiedn...

termedia.pl 3 lat temu – Wiele osób zbyt późno zgłasza się do specjalisty z problemem łysienia. To choroba, trzeba ją leczyć odpowiednio wcześnie, aby odzyskać utraconą gęstość włosów – ostrzega prezes Polskiego Towarzystwa Transplantacji Włosów i Trychologii dr Artur Kier...

Jak budować zdrowe relacje w miejscu pracy?

wellbeingpolska.pl 3 lat temu Jak budować zdrowe relacje w miejscu pracy? W dzisiejszych czasach, zdrowe relacje w miejscu pracy są najważniejsze dla zadowolenia pracowników i osiągnięcia sukcesu biznesowego. W niniejszym artykule przedstawimy trzy najważniejsze elementy budowani...

Suplementacja na własną rękę może okazać się niebe...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Coraz częściej niestety obserwujemy sytuacje, kiedy wiele osób zachęconych hasłami mówiącymi, iż należy zawsze włączyć suplementację do swojej diety, ponieważ żywność w tej chwili jest zbyt uboga aby dostarczyć nam niezbędnych składników, zaczyna spo...

Odkryj tajemnicę doskonałego snu: 4 pyszne połącze...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Dobrej jakości sen jest niezbędny dla regeneracji organizmu, a odpowiednie połączenie produktów spożywczych może wpłynąć na poprawę jakości snu. Oto kilka połączeń, które mogą wspierać...

Szparagi są teraz najsmaczniejsze. Skorzystaj z ic...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Szparagi to warzywo sezonowe, które jest dostępne od połowy kwietnia do lipca. Tym bardziej warto skorzystać z walorów smakowych i licznych adekwatności prozdrowotnych szparagów. Dowiedz się, dlaczego warto jeść szparagi i jak je przygotować, aby był...

Pokrzywa nie tylko na anemię?

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Słyszeliście pewnie, iż kiedy włosy wypadają a paznokcie się łamią, warto włączyć do diety herbatę, sok lub suplementy z pokrzywy.Sporo w tym prawdy.Rzeczywiście pokrzywa świetnie wpływa na poprawę takich objawów. Słynie z tego, iż zawiera duże ilośc...

Wady postawy u dorosłych - 5 sposobów na ich popra...

wgospodarce.pl 3 lat temu Wady postawy to powszechny problem wśród dorosłych, którego skutki mogą być dotkliwe i wpłynąć niekorzystnie na jakość życia. Istnieje wiele sposobów na poprawę wady postawy, które warto poznać i stosować na co dzień, aby zapobiec między innymi doleg...

Kleszcze wykorzystują ten moment. Ta popularna pra...

mamadu.pl 3 lat temu Sezon na kleszcze rozpoczął się na dobre. Można je spotkać na spacerze w lesie, ale również w wysokich trawach na łąkach, a choćby w miejskich parkach i na placach zabaw. Napisała do nas czytelniczka, która chce ostrzec rodziców. Jej...

"Wrzucam do wody, a basen sam się czyści". Ten pop...

genialne.pl 3 lat temu Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim warto pomyśleć o wyczyszczeniu grilla, uporządkowaniu ogródka i doprowadzeniu do porządku basenu. Pokażemy ci domowe sposoby na to, jak wyczyścić dno basenu. Przed przystąpieniem do czyszczenia basenu do...

Pij koktajl ze spiruliną! Zwiększa wydolność organ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Po spirulinę powinni sięgać nie tylko sportowcy, ale i osoby prowadzące wyczerpujący tryb życia. Te algi należą do najbardziej wartościowych produktów żywnościowych nazywanych superfoods. Regularne spożywanie spiruliny nie tylko zwiększa wydolność or...

Łuszczyca – choroba nie tylko skóry, cz.I.

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Łuszczyca- choroba nie tylko skóry Łuszczyca jest chorobą zapalną mediowaną przez układ immunologiczny, przewlekłą i nawracającą. Główne jej objawy kojarzone są ze zmianami skórnymi, jednak u osób ze stwierdzoną tą jednostką chorobową podkreśla się m...

Pomylili białaczkę z chorymi migdałkami. Załamana ...

mamadu.pl 3 lat temu Lekarze początkowo myśleli, iż chłopiec ma zapalenie migdałków. Kiedy antybiotyki nie dawały oczekiwanych rezultatów, zlecili dodatkowe badania. Okazało się, iż 5-letni Blake Gallagher ma białaczkę. Jego mama chce, by jak najwięcej rodziców poznało a...

Prosty pomysł na energetyczne śniadanie. Potrzebuj...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Słodkie, sycące i zdrowe. Czy takie połączenie jest możliwe? Jak najbardziej! Zjedz na śniadanie kanapkę z tymi dwoma dodatkami.

Kurkuma – cudowny suplement czy trucizna?

swiatsupli.pl 3 lat temu Kurkuma, znana również jako szafran indyjski, zdobyła ogromną popularność jako suplement diety o licznych adekwatnościach leczniczych. Jednak czy warto ją stosować? Czy kurkuma może być również trująca? Przyjrzyjmy się zatem bliżej tym zagadnieniom.

Człowiek w żelaznym płucu

gazetabaltycka.pl 3 lat temu To niewiarygodne, iż całe życia można spędzić w pozycji leżącej, umieszczonym w żelaznej rurze niezbędnej do oddychania. Do 2001 roku jedną z ostatnich takich osób był Paul Alexander, któremu ponad półwieku temu epidemia polio uszkodziła płuca. Paul ...