Zdrowie i kondycja

Chcesz skutecznie schudnąć? Na kolację pij koktajl...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Picie koktajli białkowych na kolację to prosty sposób na to, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Koktajle proteinowe pozwalają schudnąć bez ryzyka zmniejszenia wydolności. Dowiedz się, jak je przygotować.

Pomarańczowy koktajl pomoże w walce z dodatkowymi ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Odchudzający koktajl owocowy z imbirem i kurkumą nie tylko sprawi, iż waga zacznie lecieć w dół, ale będzie też po prostu smaczną przekąską, po którą z pewnością chętnie sięgniecie po raz kolejny.

8 przekąsek na „dobranoc”, które pomogą ci zasnąć

ohme.pl 3 lat temu Chcesz przespać całą noc, mieć zdrowy sen i obudzić się wypoczęta i spokojna? Pomogą ci w tym… przekąski spożywane przed położeniem się do łóżka.

Czy jadłeś już burratę? Sprawdź, co można zrobić z...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Burrata to włoski ser, który ma kształt kuli. Jest kremowy i niezwykle delikatny. Po rozkrojeniu wylewa się z niego gęsta śmietanka z kawałeczkami sera. Burratę można jeść na zimno, ale też zapiekać. Dowiedz się, jak ją wykorzystać w kuchni.

Organizacja eventów firmowych a integracja pracown...

wellbeingpolska.pl 3 lat temu Eventy firmowe, zwane również imprezami firmowymi, stanowią integralną część dzisiejszych organizacji. Często postrzegane jako odskocznia od codziennej rutyny, eventy stanowią doskonałą okazję do zacieśnienia więzi między pracownikami, integrowania z...

Co zjeść przed biegiem?

swiatsupli.pl 3 lat temu Bieganie to aktywność, która dostarcza mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz przygodę z tą formą aktywności fizycznej, ważne jest, abyś wiedział, jakie pokarm...

Flądra to bardzo zdrowa ryba. Dlaczego warto ją je...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Chociaż dietetycy zalecają jedzenie ryb, jednak z drugiej strony słyszymy, iż ryby akumulują szkodliwe substancje, więc możemy czuć się zagubieni. Okazuje się, iż według badań, zdrową i bezpieczną rybą jest znana nam z pobytu nad morzem flądra. Dowie...

Mleko, które pomoże leczyć raka? Naukowcy z Polski...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Mleko i jogurt, które będą wykorzystywane w zapobieganiu i leczeniu takich chorób jak cukrzuca, nowotwory czy choroba Alzheimera – to projekt polsko-chińskiego zespołu badaczy. Sekretem jest nowy sposób uzyskiwania wytypowanych frakcji białek z mleka...

Najlepsze przepisy na sezonowe nalewki. Na liście ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nalewki z sezonowych owoców są cenione nie tylko za smak, ale i za adekwatności lecznicze wykorzystanych produktów. Oto 7 sprawdzonych przepisów na nalewki z sezonowych owoców.

Siemię lniane – adekwatności prozdrowotne, odżywcz...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Siemię lniane stanowi cenny składnik zdrowej diety. Całe nasiona lnu zwyczajnego oraz mielone siemię lniane usprawniają pracę układu pokarmowego, a także dostarczają do naszego organizmu m.in. błonnik pokarmowy i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczow...

Skóra sucha? To może być objaw niedoboru witaminy ...

swiatsupli.pl 3 lat temu Witamina E, znana również jako tokoferol, jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pełni rolę antyoksydantu, który chroni nasze komórki przed uszkodzeniami. Jednak niedobór tej witaminy może prowadzić do różnorodnych ...

Ceviche z łososiem i mango. Przepis Leszka Wodnick...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu To danie lekkie, odświeżające i proste do przygotowania. – Ceviche z łososiem zrobicie dosłownie w 15 minut – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował świeżą sałatkę z łososiem i mango specjal...

Jak suszyć grzyby w piekarniku, żeby przechować je...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Trwa sezon na grzyby. W lasach można znaleźć borowiki, podgrzybki, koźlarze, maślaki i wiele innych odmian grzybów. Te jednak najlepiej nadają się do suszenia. Wystarczy domowy piekarnik.

Dżem z cukinii jest pyszny. Przepis jest banalnie ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Cukinia to zdrowe i tanie w okresie warzywo, z którego można przyrządzić wiele potraw i pyszny dżem. Zobacz, jak łatwo do zrobić.

Jak dbać o stawy podczas ćwiczeń siłowych?

swiatsupli.pl 3 lat temu W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak rozwijać swoją siłę i jednocześnie dbać o zdrowie stawów. Wielu z nas uwielbia ćwiczenia siłowe, ale często zapominamy o tym, jak ważne jest zadbanie o nasze stawy. Bez nich...

Czego najbardziej nie lubi wątroba? Dietetyczka ws...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy wiesz, co najbardziej szkodzi wątrobie i kiedy jest najwyższy czas, żeby o nią zadbać? „Czerwona lampka powinna się zapalić, kiedy rutynowe badania wykażą, iż mamy podwyższone parametry tzw. prób wątrobowych. Już wtedy powinniśmy przejść dietę pr...

Winogronowa kuracja na odchudzanie i usunięcie tok...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu W mediach społecznościowych można przeczytać o „cudownych” efektach winogronowej kuracji. Ma oczyścić organizm z toksyn i złogów, a w konsekwencji pomóc w szybkim zrzuceniu kilogramów. choćby kilku w ciągu tygodnia. Dietetycy zalecają ostrożność!

Co najlepiej jeść na śniadanie? Naukowcy z Harvard...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Właściwie skomponowane śniadanie dostarcza nam energii i wartościowych składników odżywczych na cały dzień. Czasem trudno jednak zdecydować, co powinno znaleźć się rano na naszym stole, bo słyszymy wiele często sprzecznych informacji. Dowiedz się, co...

Serek wiejski idealny podczas odchudzania. Jest ni...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Serek wiejski jest pospolitym produktem, dostępnym w prawie każdym sklepie spożywczym. Jest dość tani i idealny jako składnik diety odchudzającej.

Produkty bogate w cynk poprawiają płodność. Co jeś...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Cynk uznawany jest za jeden z najistotniejszych pierwiastków wpływających na męską i kobiecą płodność, gdyż ma wpływ na gospodarkę hormonalną. Występuje on w wielu łatwo dostępnych produktach. Warto więc zadbać o to, by nie zabrakło ich w diecie, zwł...

Mężczyźni, zupełnie wam odbiło! Nowy trend w toale...

mamadu.pl 3 lat temu Już 1 na 6 dziewczynek z powodu braku środków higieny osobistej nie wychodzi z domu podczas miesiączki. Różowe Skrzyneczki to inicjatywa, która ma walczyć z ubóstwem menstruacyjnym: znajdują się w nich darmowe podpaski, wkładki, tampony. Teraz mężczy...

Szumy uszne: problem interdyscyplinarny – 3. Konfe...

zdrowie-polakow.pl 3 lat temu Podczas 3. konferencji z cyklu „Nauka dla Społeczeństwa” specjaliści ze Światowego Centrum Słuchu przybliżyli temat szumów usznych. Rozmawiano m.in. o najnowszych możliwościach...

GIS wycofuje chipsy warzywne. Jest w nich rakotwór...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu z Lidla oraz innych sklepów chipsów warzywnych. To kolejna już partia produktu wycofana ze sprzedaży ze względu na wysoką zawartość rakotwórczego akrylamidu (nazywanego też akryloamidem).

Jak zapobiec odwodnieniu? Czyli co i jak powinniśm...

radioklinika.pl 3 lat temu Odwodnienie może dotknąć każdego z nas, szczególnie w okresie letnim. Dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie zapobiegać stałej utracie wody z organizmu. Ile wody dziennie powinniśmy wypijać? Czy powinniśmy sięgać wyłącznie po wodę, a może lepiej spra...

Jak dobrać buty dla dziecka i na co zwrócić uwagę ...

bieganie.pl 3 lat temu Wakacje to okres kiedy dzieci cieszą się odpoczynkiem od szkoły, spędzając czas na obozach, koloniach, wyjazdach z rodziną, nie myśląc o klasówkach czy sprawdzianach. Powrót do szkoły jest jednak nieunikniony, a rodzice często główkują, żeby zapewnić...

Przepisy na domowe fit słodycze!

swiatsupli.pl 3 lat temu Fit słodycze: nie musisz przerywać diety! Jesteśmy tutaj, aby przedstawić Ci rewolucyjny świat słodyczy, który nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale także pozwoli Ci utrzymać zdrową dietę! Przełamujemy stereotypy i dowodzimy, iż słodycze mogą by...

Czy kiełki są szkodliwe? Te informacje mogą cię za...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kiełki są uważane za bardzo zdrowe, dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych. Nie każdy jednak wie, iż w procesie ich uprawy może dojść do skażenia bakteriami, które mogą powodować zatrucia pokarmowe, a choćby śmierć. Dowiedz się co robić, ab...

Powiązania między chorobami tarczycy a PCOS

thyroset.pl 3 lat temu Zespół policystycznych jajników oraz autoimmunologiczne zapalenie tarczycy są w tej chwili najczęściej występującymi chorobami endokrynologicznymi w populacji kobiecej. Występowanie zaburzeń czynności tarczycy jest trzykrotnie częstsze w grupie kobie...

Akcesoria turystyczne w góry i nad morze

acusmed.pl 3 lat temu Lato to dla wielu Polaków czas wyjazdów w góry oraz nad morze. Aby wakacje były udane, należy zabrać ze sobą w podróż nie tylko sam dobry humor, ale też jeszcze kilka innych, przydatnych rzeczy. Jakich? W dzisiejszym artykule podpowiadamy,...

Dieta antystresowa. Te produkty działają uspokajaj...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy istnieje dieta antystresowa, dzięki której możemy ukoić skołatane nerwy? Odpowiedzi na to pytanie szukają naukowcy i dietetycy. Okazuje się, iż komponując menu w oparciu o produkty żywieniowe, które obniżają poziom kortyzolu, czyli poziomu stresu...

Przygotuj ciasto z owocami, a część mąki zastąp or...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zdarza się, iż mamy ochotę na coś słodkiego do kawy, ale jedzenie słodyczy wywołuje czasem poczucie winy. Można przygotować jednak pyszne ciasto z owocami, zastępując połowę mąki zmielonymi orzechami, przez co będzie zdrowsze. Wypróbuj nasz przepis.

Placki ziemniaczane bez tarcia ziemniaków. Jest na...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Podczas robienia placków ziemniaczanych najbardziej pracochłonną czynnością jest tarcie ziemniaków. Co zrobić, by ominąć ten uciążliwy etap ich przygotowywania?

Uwaga na wlewy witaminowe

trybuna.info 3 lat temu Reklamowane jako panaceum na starzenie się, toksyny w organizmie czy wspomaganie leczenia onkologicznego, dożylne wlewy witaminowe nie są terapiami ani wspomaganiem terapii. Teraz Rzecznik Praw Pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące stosowania...

Nie rezygnuj z jedzenia zup! Pomagają zrzucić zbęd...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zupa stanowi źródło zdrowych warzyw, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie. Wielu osobom zupy kojarzą się jednak z rozgrzewającymi, tłustymi potrawami i rezygnują z nich zwłaszcza latem. To błąd, bo jedzenie zup wspomaga odchudzanie....

Złudna nadzieja na wyleczenie

termedia.pl 3 lat temu Rzecznik praw pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące niezgodnego z aktualną wiedzą medyczną stosowania wlewów witaminowych. W toku pozostaje jeszcze 13 postępowań.

Zdrowe przekąski, które dostarczą energii i wspomo...

zdrowie-zycie.pl 3 lat temu Szukasz pomysłów na wartościowe przekąski? Przekonaj się, co warto wprowadzić do swojej diety. Postaw na zdrowe odżywianie i zadbaj o odpowiedni bilans kaloryczny. To, co jesz, wpływa na Twój poziom energii i koncentrację. Sprawdź, jakie produkty zaw...

Strzykanie w kolanach i ból: częste przyczyny i od...

gymbeam.pl 3 lat temu Poczułeś kiedyś ból w kolanie i zastanawiałeś się, co może być jego przyczyną? W dzisiejszym artykule poznasz częste przyczyny bólu w kolanach, dowiesz się, kiedy najlepiej udać się do specjalisty i odkryjesz ćwiczenia, które mogą pomóc z bólem w...

Po co odwracać gorące słoiki do góry dnem? Jest na...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Gorące słoiki z przetworami należy odwrócić do góry dnem – tę zasadę znają wszyscy, którzy robią domowe dżemy czy syropy. Po co adekwatnie to robić?

Czym chlorowodorek kreatyny różni się od monohydra...

swiatsupli.pl 3 lat temu Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów w świecie sportu i fitnessu. Jej zdolność do zwiększenia wydolności i siły mięśniowej sprawia, iż cieszy się ogromną popularnością wśród sportowców i entuzjastów treningów. Istnieje jednak wiele ...

Herbata oolong – przyrządzanie i zalety

krokdozdrowia.com 3 lat temu Herbata oolong, podobnie jak czarna i zielona herbata, pochodzi z rośliny Camellia sinensis. W rzeczywistości jest to jeden z sześciu głównych rodzajów herbaty wytwarzanej z tego gatunku. Jest również znana jako „niebieska herbata” i jest półfermento...

Trzy zatrucia muchomorami czerwonymi. Tymi grzybam...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Trzy zatrucia muchomorem czerwonym, które skończyły się koniecznością hospitalizacji, odnotował w ubiegłym roku Główny Inspektor Sanitarny. Z opublikowanego właśnie raportu Stan Sanitarny Kraju za 2022 rok wynika, iż najczęściej trujemy się różnymi r...

Pij kefir zamiast kawy i herbaty. Możesz zrzucić c...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy ten biały napój może być skutecznym środkiem na odchudzanie? - dietetycy często słyszą to pytanie w swoich gabinetach. Okazuje się, iż regularnie pijąc kefir można zrzucić dodatkowe kilogramy i znacznie poprawić stan swojego zdrowia.

Pij sok z jeżyn codziennie, by schudnąć. Zmniejsza...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jest wiele produktów, które dzięki zawartości naturalnych substancji wspomagają odchudzanie i warto je włączyć do jadłospisu. Jednym z nich jest sok z jeżyn. Swoje adekwatności zawdzięcza dużej zawartości błonnika w owocach.

Domową „fit nutellę” można jeść choćby na diecie o...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Pyszny krem czekoladowy możecie przygotować samodzielnie w domu i delektować się jego smakiem choćby wtedy, gdy staracie się zgubić nadprogramowe kilogramy.

Zanieczyszczenie powietrza cząstkami stałymi to ro...

zdrowie-polakow.pl 3 lat temu Wyniki badań irańskich naukowców opublikowane w ogólnodostępnym, recenzowanym czasopiśmie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego „Journal of the American Heart Association” pokazało stały wzrost, ale...

Jak prawidłowo mrozić grzyby? Wykorzystaj proste p...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Mrożenie to dobry sposób na przechowywanie grzybów, nadają się do tego wszystkie gatunki. Ważne, żeby grzyby były świeże i jędrne. Dowiedz się, co zrobić, by po rozmrożeniu zachwycały smakiem i zapachem.

Refluks – choroba ciała i duszy

leczeniewdomu.pl 3 lat temu W krajach rozwiniętych refluks żołądkowo-przełykowy to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Dotyka choćby 10 procent populacji. Ryzyko tej choroby rośnie wraz z wiekiem. Refluks - powikłania Dieta refluksowa Posiłki: temperatura i objęt...

Dzień zdrowia w firmie

wellbeingpolska.pl 3 lat temu Współczesne organizacje zdają sobie coraz bardziej sprawę z istotności dbania o zdrowie i dobrostan swoich pracowników. Szereg badań naukowych udowadnia, iż prężnie funkcjonująca firma to taka, która aktywnie wspiera zdrowie swoich pracowników. Dlate...

Pięć pomysłów na obiad z cukinią w roli głównej. S...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Co można zrobić z cukinii? To pytanie zadawałeś sobie pewnie nie raz. Dziś przychodzimy z małą ściągą. Oto pięć przepisów na dania z cukinii, które można podać na obiad.

Jak przestać podjadać między posiłkami

swiatsupli.pl 3 lat temu Czy zdarza Ci się często sięgać po przekąski między posiłkami? Nie jesteś w tym problemie osamotniony. Wielu z nas ma tendencję do podjadania, co może negatywnie wpływać na nasze zdrowie i postępy w utrzymaniu adekwatnej...