Źle sypiasz? Ekspert wskazuje 6 sygnałów, które ostrzegają przed poważnymi problemami

Zdjęcie: Zaburzenia snu mogą być niebezpieczne


Sen jest niezbędny dla zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ilość i jakość snu przekładają się na funkcjonowanie niemal wszystkich układów w ludzkim organizmie. Niewystarczająca ilość snu wpływa negatywnie m.in. na układ sercowo-naczyniowy, funkcje poznawcze i odporność. Konsekwencje mogą być jednak znacznie poważniejsze.