Zaczynasz odchudzanie. Początkowo wprowadzenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej przynosi rezultaty. Czujesz się lżej, ubrania zaczynają być luźniejsze. Wszystko idzie ku dobremu i nagle organizm mówi "stop". Waga stoi w miejscu, mimo przestrzegania zasad redukcji masy ciała? Prawdopodobnie doszło do efektu plateau. Jak sobie z nim poradzić?
