Tak spalisz kalorie bez biegania i obciążania stawów. Nowa obsesja fitness

Zdjęcie: Prawidłowa technika w trakcie biegania minimalizuje ryzyko urazów kolan


Race walking, czyli chód sportowy, coraz śmielej wchodzi do świata fitnessu i zdrowego stylu życia. To dyscyplina, która z pozoru wygląda niewinnie, ale w praktyce potrafi solidnie podnieść tętno, spalić porównywalną liczbę kalorii co bieganie i jednocześnie znacząco zmniejszyć ryzyko przeciążeń stawów. Nic dziwnego, iż coraz więcej osób traktuje ją jako realną alternatywę dla joggingu, zwłaszcza jeżeli ciało mówi już "dość" klasycznemu bieganiu.