Rozluźnienie ciała i umysłu. Radio Opole uczy się tai chi

Zdjęcie: Zajęcia tai chi w Centrum Senior w Opolu [fot. www.facebook.com/CentrumSeniorwOpolu]

Tai chi to stara chińska sztuka poruszania się. Piękno i prostota tej definicji polega na tym, iż swoim zasięgiem obejmuje niemal wszystkie aspekty i cele treningu jakie możemy sobie wyobrazić. Można również powiedzieć, iż jest sztuką samodoskonalenia poprzez naukę panowania nad własnym ciałem i umysłem. A jak się za to zabrać?

To na własnym ciele sprawdzała Monika Matuszkiewicz-Biel. Posłuchaj cyklu Rusz się z Radiem Opole .