Nie patrzyli na wagę, a brzuch i tak malał. Na tej diecie talia spadła im o 3,6 cm

Zdjęcie: Polewanie sałatki oliwą z oliwek Źródło: Shutterstock / Elena.Katkova


Nie trzeba restrykcyjnej diety, żeby schudnąć i poprawić wyniki. W badaniach wystarczyły drobne zmiany: mniej kalorii, więcej konkretnych produktów i ruch. Efekt był wyraźny.