Myślisz, iż 5 kromek chleba dziennie to dużo? Dietetycy wyjaśniają

Zdjęcie: Różne rodzaje pokrojonego chleba pełnoziarnistego i jasnego ułożone w rzędach na drewnianym blacie.


Chleb od lat zajmuje ważne miejsce w codziennej diecie Polaków. Choć coraz częściej słyszymy, iż warto ograniczać pieczywo, dietetycy podkreślają, iż nie trzeba z niego rezygnować. najważniejsze znaczenie ma jednak to, jaki rodzaj chleba wybieramy. Różnice między białym a pełnoziarnistym pieczywem mogą wpływać nie tylko na uczucie sytości, ale również na pracę jelit, poziom cukru we krwi i zdrowie serca.