Japoński sposób na długowieczność. Prosta aktywność w tempie "niko-niko"

Zdjęcie: Slow jogging to nie sportowa rywalizacja, a bieg, który ma poprawić zdrowie i samopoczucie


W poszukiwaniu tajników zdrowego i długiego życia coraz częściej zerkamy w kierunku Japonii. Mieszkańcy w harmonijny sposób potrafią połączyć dietę, dbałość o samopoczucie i aktywność. jeżeli chodzi o tę ostatnią kwestię, to wśród mieszkańców popularnością cieszy się m.in. slow jogging. Technikę i filozofię prostej aktywności opracował Hiroaki Tanaka, prof. nauk medycznych.