Dariusz Nożyński to biegacz, który potrafi połączyć szybką piątkę z biegiem na dystansie 100 kilometrów. 5000 metrów w 15:33,62, maraton w 2:25,45, zwycięstwo w Wings for Life i start na 100 kilometrów w 6:28 umiał zaplanować i zrealizować w ciągu jednego roku. W świecie biegania jest obecny od wielu lat i w naszym podcaście opowie o tym, jak trenować, gdy jest się po czterdziestym roku życia. To także ambasador marki Garmin, dlatego podzieli się z wami tym, jak wykorzystać wysokiej klasy zegarki do codziennego monitorowania treningu i zdrowia.
W tym odcinku usłyszysz m.in. o:
- Różnicach w treningu w zależności od wieku;
- Treningu siłowym wpływającym na utrzymanie możliwości w starszym wieku;
- Rozważaniach czy trenowanie za młodu daje przewagę w kategorii masters;
- Parametrach mierzonych przez zegarki, które warto monitorować;
- Wykorzystaniu aplikacji do planowania treningu.
