Dlaczego Japonki nie tyją? Stawiają na jeden składnik w diecie

Zdjęcie: Poznaj japońskie podejście do jedzenia


Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia już ponad 60 proc. dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość, a tendencja ta wciąż rośnie. Zmienia się styl życia, jemy coraz szybciej, w jadłospisie pojawia się więcej przetworzonych produktów, a aktywność fizyczna często schodzi na dalszy plan. W efekcie coraz trudniej utrzymać zdrową sylwetkę i stabilną masę ciała. Warto więc przyjrzeć się narodom, które od lat słyną ze szczupłej figury - jednym z najlepszych przykładów są Japonki.