Zdrowie i kondycja

Utrata wagi – poranne nawyki, które pomogą ci schu...

ohme.pl 4 lat temu Pozbycie się zbędnych kilogramów, wcale nie musi oznaczać diametralnej zmiany dotychczasowego życia. Wystarczy wprowadzić kilka nawyków do porannej rutyny, które pomogą schudnąć. Utrata wagi – poranne nawyki, które często okazują się skuteczne. Utrat...

Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przedwczesnej ...

motywatordietetyczny.pl 4 lat temu Sport to zdrowie! Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzesz, z pewnością po niedługim czasie sam zaczniesz dostrzegać korzyści płynące ze zmiany swoich...

Kurkuma – skutki uboczne. Czy kurkuma pomaga na wą...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Kurkuma to popularna przyprawa o działaniu przeciwzapalnym i usprawniającym trawienie. Jakie mogą być jej działania niepożądane? Co to jest kurkuma? Kurkuma – właściwości Kurkuma – źródło cennych składników Pochodzenie kurkumy Przeciwwskazania d...

Psychosomatyka – czym jest i na czym polega jej na...

acusmed.pl 4 lat temu Psychosomatyka to nauka zajmująca się wpływem psychiki na fizyczne funkcjonowanie człowieka. Naukowcy zajmują się badaniem wpływu czynników behawioralnych, psychologicznych i środowiskowych na fizyczny stan zdrowia i jakość funkcjonowania człowieka. ...

5 sposobów na zwiększenie przyswajalność żelaza.

swiatsupli.pl 4 lat temu Żelazo jest jednym z najważniejszym pierwiastków w naszym organizmie, pełniącym w nim wiele niezwykle istotnych funkcji. Mimo tego, iż zawiera je stosunkowo dużo produktów spożywczych, niedobór żelaza jest jednym z najczęściej występujących niedoboró...

"Uważaj, bo dostaniesz wilka!". Co to w ogóle znac...

mamadu.pl 4 lat temu "Nie siadaj na zimnym, bo dostaniesz wilka" – przestrzegają nas mamy i babcie. Brzmi to tajemniczo, ale jednocześnie dość groźnie, więc na wszelki wypadek unikamy siadania na zimnym, czymkolwiek ten "wilk" by nie był. A co tak naprawdę kryje...

3 książki, które powinien mieć każdy student fizjo...

acusmed.pl 4 lat temu O tych książkach być może nie usłyszysz na studiach. Zwykle są inne, które widnieją jako wymagane w wykazie akademickim. Uwierz, iż nie trzeba, a choćby nie warto zamykać się w jednym schemacie książkowym. Odkrywanie fizjoterapeutycznego świata powin...

Jakie są przyczyny skurczy mięśni? Jak z nimi walc...

swiatsupli.pl 4 lat temu Pojawiają się niespodziewanie i dosłownie "zwalają z nóg". Są na tyle powszechną dolegliwością, iż doświadczył ich prawdopodobnie każdy przynajmniej raz w życiu. Za ich występowanie obwinia się niedobór magnezu. Często nawiedzają sportowców czy też o...

Nie każdy powinien jeść grzyby! Na te objawy uważa...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Jak co roku z wytęsknieniem czekasz na rozpoczęcie sezonu na grzybobranie? Właśnie się zaczął. jeżeli poza zbieraniem lubisz także dania z grzybami, sprawdź, czy nie jesteś na liście osób, które powinny ich unikać.

Jak zwiększyć przyswajalność białka?

swiatsupli.pl 4 lat temu Białko jest jednym z najważniejszych składników pokarmowych dla naszego organizmu. To właśnie ono odpowiada za procesy regeneracyjne zachodzące w mięśniach i jest jednym z ich budulców. Nie da się ukryć, iż o roli białka w...

Myślała, iż to pierwsze objawy laktacji. Teraz mło...

mamadu.pl 4 lat temu Młoda mama zbagatelizowała objawy raka piersi w ciąży, bo myślała, iż to pierwsze objawy laktacji. Po czasie okazało się, iż nowotwór postępuje bardzo gwałtownie i jest już w IV stadium. Teraz po porodzie kobieta walczy o swoje życie i...

Alergie skórne u noworodka. Dzięki adekwatnym kosm...

mamadu.pl 4 lat temu U noworodków problemy skórne, takie jak zmiany alergiczne i atopowe zapalenie skóry (AZS), to często spotykana dolegliwość. Przyczyn jest wiele, ale w każdym przypadku sprzyja im jeszcze niedostatecznie rozwinięta bariera ochronna na skórze dzieci, k...

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

swiatsupli.pl 4 lat temu Ćwiczenia na mięśnie brzucha są znakomitym sposobem na poprawę siły, jak i stabilności tułowia. Ponadto, są też w stanie zredukować dolegliwości bólowe pleców. Mięśnie w rejonie brzucha wspierają kręgosłup i niwelują jego nacisk. Co ważne, ćwiczenia...

Kuracja KETO LUV krok po kroku

onemoreluv.com 4 lat temu Czego spodziewać się po dietach KETO LUV? Czym nasze posiłki...

Skończcie z notorycznym przepisywaniem antybiotykó...

mamadu.pl 4 lat temu Wirusy potrafią wywołać naprawdę paskudną infekcję. Taką z gorączką, dreszczami, bólem całego ciała i okropnym kaszlem. Ale choć wyglądamy i czujemy się fatalnie, przez cały czas nie jest to powód do przyjmowania antybiotyku. Pamiętam, jak kilka lat ...

Tensegracja, biotensegracja, fascintegracja – tota...

enedu.pl 4 lat temu No właśnie - nazwa goni nazwę a jedna od drugiej dziwniejsza. Jakoś tak już się utarło, iż co koncepcja to nowe nazewnictwo - ciężko oprzeć się wrażeniu zagubienia, gdy jadąc na kolejne szkolenie wyjeżdżasz nie tylko z nową wiedzą,...

Minerały w diecie – jakie pełnią funkcje i co jest...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego powinniśmy zadbać o ich adekwatną podaż w codziennej diecie. Do składników mineralnych zaliczamy makroelementy, czyli pierwiastki główne i mikroelementy, czyli pierwiastki śladow...

Ranking Monohydratów Kreatyny 2022. Poznaj najleps...

swiatsupli.pl 4 lat temu Kilka słów o monohydracie kreatyny Monohydrat kreatyny jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanym przez sportowców. Swoją popularność zawdzięcza działaniu polegającemu na zwiększaniu wydolności fizycznej. Monohydrat kreatyny umożliwia m...

Zdrowa jesienna kuchnia. Dynia – przepisy fit.

swiatsupli.pl 4 lat temu Jesień składnia nas zwykle do tego, by wprowadzić do swojej kuchni nieco więcej oryginalności i przepisów, które zaskoczą nas i naszych domowników. Każda pora roku cechuje się swoistą sezonowością, która szczególnie uwidacznia się w kontekście...

Czym jest ashwagandha? Działanie i wpływ na organi...

maczfit.pl 4 lat temu Brakuje Ci energii? Czujesz się zestresowany i przytłoczony pracą? Masz problemy z zasypianiem? Możesz skorzystać z drogocennych adekwatności ashwagandhy. Z tego artykułu dowiesz się, czym charakteryzuje się indyjski żeń szeń i jakie preparaty na jeg...

Jak ćwiczyć na orbitreku?

swiatsupli.pl 4 lat temu W obecnym czasie chyba każdy z nas marzy o szczupłej i świetnie wyrzeźbionej sylwetce. Nie da się bowiem ukryć, iż jest to żywo propagowany kult zdrowego i wysportowanego ciała, który skłania nas do całkowitej zmiany...

Jakie są przeciwwskazania do badań krwi?

acusmed.pl 4 lat temu Badanie krwi jest podstawowym badaniem diagnostycznym. najważniejsze dla jego wiarygodności okazuje się jednak odpowiednie przygotowanie. Sprawdź, kiedy badanie krwi nie może być przeprowadzone. Dlaczego powinieneś być na czczo? Jak przygotować się...

Lecznicze adekwatności miodu. Który typ jest najle...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Miód to produkt, który świetnie wpływa na organizm i nie bez powodu jest nazywany „płynnym złotem”. Jego adekwatności odżywcze sprawiają, iż jest on także chętnie wybierany jako zamiennik cukru.

Zdrowe odżywianie i odchudzanie. Czego nie jeść pr...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Czasami głód dosięga nas tuż przed snem. Niektóre produkty są jednak ciężkostrawne i mogą przyprawić nas o nocny ból brzucha. Jak temu zapobiec? Czego nie należy jeść przed snem?

Jak ćwiczyć mięśnie kegla?

swiatsupli.pl 4 lat temu Ćwiczenia mięśni Kegla to świetny sposób na poprawę warunków zdrowotnych. Korzyści z wykonywania ćwiczeń Kegla obejmują lepsze zdrowie miednicy. Kiedy wykonujesz ćwiczenia Kegla, wzmacniasz gwałtownie reagujące mięśnie w swoim dnie miednicy. Pomagają...

Jak powinno wyglądać idealne drugie śniadanie? Spr...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Drugie śniadanie to nie jest przekąska. Co spakować dziecku do szkoły, żeby posiłek był smaczny i zdrowy?

Dlaczego warto stosować suplementację diety?

ohme.pl 4 lat temu Teoretycznie stosowanie zbilansowanej diety powinno dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki witamin oraz składników odżywczych. W praktyce okazuje się jednak, iż nasza dieta jest zbyt mało urozmaicona, w związku z czym pojawiają się różnego rodzaju...

Zioła na nadciśnienie – które powinny znaleźć się ...

ohme.pl 4 lat temu Nadciśnienie tętnicze to jedno z bardziej podstępnych i trudnych do wykrycia schorzeń. Nie bez powodu nazywane jest "cichym" zabójcą. Nieleczone może doprowadzić do choroby serca, udaru, miażdżycy czy ślepoty. Przyjmowanie ziół, choć nie zastąpi farm...

Jak prawidłowo ćwiczyć z gumami?

swiatsupli.pl 4 lat temu W dzisiejszym świecie możemy w bardzo łatwy sposób wyposażyć naszą siłownię w sprzęt, za pomocą którego zbudujemy świetną sylwetkę. Wiele osób nie ma czasu w chodzenie na siłownię, niektóre chcą oszczędzone środki przeznaczyć na inne cele....

Gdy upór dziecka to wołanie o pomoc. Objawy nerwic...

mamadu.pl 4 lat temu "Gdy wychodzimy do przedszkola, zawsze musimy iść tą samą drogą. jeżeli tylko trochę zboczę, żeby wstąpić do piekarni, następuje atak histerii. Syn rzuca się na środku ulicy i krzyczy wniebogłosy. Czy powinnam iść z nim do psychiatry?" - pyta...

Kakao Ceremonialne – czym jest i co nam daje?

onemoreluv.com 4 lat temu Miło nam powitać Cię w artykule dotyczącym Kakao Ceremonialnego. To...

Jak wspomóc mózg w pracy? Te pokarmy jedz garściam...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego wsparcia. Mózg po...

Akademia Enedu – czym i dla kogo przeznaczona jest...

acusmed.pl 4 lat temu Zupełnie nowy wymiar edukacji przeznaczony zarówno dla studentów, świeżo upieczonych fizjoterapeutów, jak i doświadczonych osób, które stale dbają o odświeżanie bądź poszerzanie swojej wiedzy w zakresie fizjoterapii, osteopatii czy medycyny chińskiej...

Żelatyna na stawy – czy działa? Poznaj jej adekwat...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Żelatyna od dawna stosowana jest w celu poprawy zdrowia i funkcjonowania stawów. Domowa kuracja żelatyną pozwala zredukować dolegliwości bólowe, a także zwiększa ruchomość stawów, która ulega ograniczeniu na skutek przeciążenia, mikrouszkodzeń i post...

Testy mięśniowe – co to, na co to, a komu to potrz...

enedu.pl 4 lat temu Testy kinezjologiczne, testy mięśniowe, testy nerwowo-mięśniowe, manual muscle testing – to wszystko określenia tego samego badania. Stanowią one podstawowe narzędzie diagnostyczne w kinezjologii stosowanej oraz wszystkich powstałych na jej kanwie mo...

Najczęściej powodem interwencji są... "grzyby podw...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Nie chcesz, żeby dziecko zatruło się grzybami? Nie dawaj mu ich wcale – radzi lekarz. A grzyboznawca uważa, iż największy grzech grzybiarzy to brak zwracania uwagi na szczegóły i tłumaczy, dlaczego lepiej grzyby wykręcać. O czym trzeba pamiętać, aby ...

Łatwo przekombinować! Podajesz je dziecku, by nie ...

mamadu.pl 4 lat temu Jesień tuż tuż, warto więc zadbać o odporność naszych dzieci. Jaki specyfik będzie najlepszy? Może tran? Może cynk? Może witamina D? A najlepiej cały kompleks minerałów! Uważaj, bo możesz przekombinować! Nie tak trudno jest przekroczyć zalecane dla d...

Promaker Boosteron Maxxx – opinie, dawkowanie, dzi...

swiatsupli.pl 4 lat temu Testosteron kojarzy się nam głównie ze sprawami łóżkowymi. O ile jest to hormon, który znacząco może wspomóc funkcje seksualne, to jednak sprawdza się również dla osób, które regularnie uczęszczają na siłownię. Godna uwagi może zatem...

Jakie zioła warto stosować przy niedoczynności tar...

thyroset.pl 4 lat temu Gruczoł tarczycy wytwarza hormony, które są wydzielane do krwi i przenoszone do każdej tkanki w ciele. Hormony tarczycy odgrywają bardzo istotną rolę we wzroście, rozwoju i […]

Dieta na płodność – co jeść, by zwiększyć szansę z...

ohme.pl 4 lat temu Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problemy z płodnością ma w Polsce około 20 proc. społeczeństwa w wieku reprodukcyjnym. Na płodność ma wpływ wiele czynników a jednym z nich jest sposób żywienia. Dieta na płodność – czyli co jeść, by...

Dieta na stres – co jeść, żeby zredukować stres?

maczfit.pl 4 lat temu Sytuacji stresowych nie da się całkowicie uniknąć, można jednak nauczyć się lepiej sobie z nimi radzić. istotną rolę w łagodzeniu napięcia nerwowego odgrywa odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta. Nadmiar stresu redukuje także aktywność fizyczna. Z t...

Na jak długo wystarczy ci witaminy D po wakacjach?...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Czy jesień oznacza wyczerpanie letnich zapasów witaminy D? Sprawdź, czy powinieneś brać suplementów.

Przesilenie jesienne – apatia, osłabienie i poczuc...

ohme.pl 4 lat temu Przesilenie jesienne może dotknąć każdego z nas. Kiedy po ośmiu godzinach snu jesteś niewyspany i zmęczony to znak, iż w organizmie zaczyna dziać się coś niepokojącego. Czym jest przesilenie jesienne i jak sobie z nim poradzić? Czym jest przesilenie....

Produkty obniżające cholesterol

maczfit.pl 4 lat temu Problem podwyższonego cholesterolu LDL dotyczy wielu osób i to niezależnie od wieku czy płci. Na poziom złego cholesterolu we krwi wpływ mają między innymi: źle zbilansowany jadłospis, używki, niski poziom aktywności fizycznej oraz czynniki genetyczn...

5 najczęściej występujących chorób oczu

etwojfarmaceuta.pl 4 lat temu Upośledzenie narządu wzroku znacznie obniża komfort życia, a utrata wzroku wyłącza z codziennej aktywności i bardzo utrudnia samodzielne funkcjonowanie. Wśród najczęściej występujących schorzeń narządu wzroku wymienia się: jaskrę, zaćmę, zwyrodnienie...

Czy można robić USG piersi podczas karmienia dziec...

mamadu.pl 4 lat temu To jedno z najważniejszych kobiecych badań - USG piersi. Pamiętaj o nim, wykonuj je co roku, choćby wtedy, gdy karmisz piersią dziecko. I nie wierz lekarzowi, który odradzi ci to badanie - poszukaj innego. USG piersi w czasie karmienia...

Szansa w podwójnej immunoterapii

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu W raku jelita grubego z obecnością niestabilności mikrosatelitarnej zastosowanie podwójnej immunoterapii: ipilimumabu z niwolumabem, daje wyniki, które wcześniej nie były spotykane – mówi dr Paweł Potocki z Katedry i Kliniki Onkologii Collegium Medic...

Mały kuzyn kiwi. Jak jeść minikiwi i czy to zdrowy...

zdrowie.wprost.pl 4 lat temu Jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C. Najbogatszym źródłem luteiny i mio-inozytolu, czyli witaminy B8. Właśnie teraz, we wrześniu i październiku trwa na nie sezon.

Grupa krwi a dieta

maczfit.pl 4 lat temu Czy to, jaką mamy grupę krwi, powinno wpływać na sposób naszego odżywiania? Według twórcy diety zgodnej z grupą krwi tak. W tym artykule sprawdzimy, jakie są podstawowe założenia diety dostosowanej do grupy krwi. Odpowiemy także na pytanie, czy warto...

Co robić, aby czuć się lepiej przy niedoczynności ...

thyroset.pl 4 lat temu Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy, z pewnością borykasz się z jej uciążliwymi objawami. Zwłaszcza… kiedy choroba nie była jeszcze zdiagnozowana i nie było wiadome co tak […]