Zdrowie i kondycja

6 pomysłów jak schudnąć bez diety i ćwiczeń

swiatsupli.pl 2 lat temu Wiele osób zmagających się z nadwagą marzy o tym, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Często myślimy, iż jedynym skutecznym sposobem jest męcząca dieta i wyczerpujące ćwiczenia. Czy jednak istnieje sposób na to, jak schudnąć bez...

Kiszone ogórki to jedne z najzdrowszych warzyw. Sp...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chociaż sezon na kiszenie ogórków jeszcze przed nami, bo największa obfitość tych warzyw występuje w Polsce lipcu, to niektórzy już biorą się za robienie kiszonek. Są już do kupienia ogórki gruntowe, które nadają się do tego celu. Wypróbuj przepis na...

Deska do krojenia: jak wybrać tę odpowiednią

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jednym z przyborów kuchennych, któremu nie poświęca się wiele uwagi, ale który odgrywa centralną rolę w kuchni, jest deska do krojenia. Jest to pierwszy element, na którym zaczyna się przygotowywanie jakiegokolwiek posiłku, ponieważ warzywa, mięso, w...

Trening EMS – czym jest i jak działa elektrostymul...

mensider.com 2 lat temu Elektrostymulacja mięśni, zwana również treningiem EMS (od ang. Electrical Muscle Stimulation), to metoda treningu wykorzystująca impulsy elektryczne do pobudzania mięśni. Trening EMS stał się popularny w ostatnim czasie wśród amatorów aktywności fiz...

Bycie samotną matką: co cię czeka

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nie jest łatwo być samotną matką. Jednak od niepamiętnych czasów zdarzały się takie przypadki. Te niesamowite kobiety wychowują swoje dzieci samodzielnie lub z niewielką pomocą. Miliony takich matek wychowało szczęśliwe, kochające dzieci, które późni...

Meksykańska lemoniada najlepsza na upały. Wystarcz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ten napój sprawdzi się przede wszystkim w gorące dni. Nasiona chia, które są głównym bohaterem meksykańskiej lemoniady, pomagają utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Poza tym ta lemoniada po prostu doskonale smakuje.

Liście gorczycy: wartości odżywcze i korzyści zdro...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Włączając do diety liście gorczycy możemy odnieść szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia. To rodzaj zielonego warzywa należący do tego samego rodzaju co brokuły i kalafior. Zielone odmiany mają mocny, gorzki i pikantny smak. Zwykle poddaje s...

Yuzu: japoński owoc cytrusowy pełen witaminy C

krokdozdrowia.com 2 lat temu Yuzu to owoc cytrusowy pochodzenia japońskiego, który stopniowo zagościł w kuchniach innych krajów. Wyróżnia się cytrusowym smakiem i jest często dodawany do dań takich jak sushi, ramen, a choćby ryż. Przypomina trochę mandarynkę i jest mniej więcej ...

4 wskazówki, jak dłużej zachować świeży ser

krokdozdrowia.com 2 lat temu Właściwa konserwacja nabiału jest niezbędna do wydłużenia jego trwałości. Jak jednak przechowywać ser, aby był świeży przez dłuższy czas? Wiele osób nie stosuje odpowiednich metod, przez co produkt szybciej się psuje lub zwiększa ryzyko rozwoju bakte...

Czy kawa może wspomóc odchudzanie? Tak, jeżeli nie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Skoro czarna kawa polecana jest podczas postu przerywanego, to czy rzeczywiście ma ona adekwatności odchudzające? Okazuje się, iż tak, ale żeby zgubić kilogramy, a jednocześnie zachować dobre zdrowie i samopoczucie, nie powinno się popełnić pewnego b...

Budyń owsiany to jeden z najzdrowszych deserów. Pr...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Przygotuj budyń owsiany. Zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych zawartych w płatkach owsianych. jeżeli nie przepadasz jednak za tradycyjną owsianką, przygotuj ten deser. Udekorowany świeżymi owocami i bakaliami smakuje doskonale i jes...

5 filarów skutecznego odchudzania. To naprawdę wys...

pacjenci.pl 2 lat temu Któż nie marzy o pięknym, wysportowanym ciele? Niejedna osoba chciałaby sięgnąć po tabletkę odchudzająca, która w cudowny sposób spaliłaby tłuszcz i wyrzeźbiła sylwetkę. Producenci suplementów o tym wiedzą i reklamują swoje produkty wykorzystując to ...

Czy można jeść zakalec? Odpowiedź dla niektórych b...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Każdemu z nas może przytrafić się wpadka podczas pieczenia ciasta. Co zrobić, gdy już się przydarzy? Czy można jeść zakalec, czy lepiej z tego zrezygnować? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości.

Nadciśnienie tętnicze a zaburzenia erekcji - jaki ...

pacjenci.pl 2 lat temu Według danych, na zaburzenia erekcji cierpi ponad 3 milionów polskich mężczyzn, a tylko 15% z nich szuka pomocy u specjalisty. Choć problem ten kojarzony jest głównie z dojrzałymi panami, w rzeczywistości dotyczy również młodych mężczyzn. Sięganie po...

Obniża poziom "złego" cholesterolu i korzystnie dz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ten napój obniża poziom złego cholesterolu i wspiera pracę układu pokarmowego. Ale to nie jedyne jego zalety. Mogą go pić osoby, które nie tolerują laktozy. Mowa o mleku ziemniaczanym. Dowiedz się, jak je przygotować. Jest bardzo smaczne.

Suplementy na stres - jak działają i czy naprawdę ...

pacjenci.pl 2 lat temu Mniejszego lub większego stresu doświadcza każdy z nas. Natłok codziennych obowiązków sprawia, iż w pewnym momencie możemy potrzebować wsparcia, chociażby w postaci suplementów diety. Jednak czy preparaty tego rodzaju są rzeczywiście pomocne? O odpow...

TOP7 produktów 7Nutrition

swiatsupli.pl 2 lat temu 7Nutrition co to za firma i czym się zajmuje? 7Nutrition to renomowana firma zajmująca się produkcją wysokiej jakości suplementów diety, które wspierają zdrowy styl życia, osiąganie fitnessowych celów i poprawę ogólnego samopoczucia. Marka ta zdobyła...

Pokazała krok po kroku, jak usunąć kleszcza. Ten f...

mamadu.pl 2 lat temu Gdy jest ciepło, wielu rodziców zabiera dzieci, by pobawiły się na łonie natury: na łące, w parku lub lesie. jeżeli po spacerze znajdziecie u siebie lub dziecka wbitego kleszcza, skorzystajcie z poniższego filmu. Lekarka opowiedziała w nim, jak samod...

Jak być asertywnym w pracy?

wellbeingpolska.pl 2 lat temu Poniższy artykuł stanowi dobry poradnik dla osób, które mają problem z odmawianiem. Szczególnie interesujący może okazać się dla osób z działu HR — artykuł podsuwa rozwiązania, które wspomagają samopoczucie pracowników i pozytywnie wpływają na ich wy...

Ile kalorii ma rzodkiewka? Jedz to warzywo codzien...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chrupiące i soczyste rzodkiewki to jedne z najpopularniejszych sezonowych warzyw w Polsce. jeżeli szukasz dodatkowego argumentu, aby częściej sięgać po rzodkiewki, to my go mamy: kaloryczność rzodkiewki.

Filtr okapu kuchennego – jak go wyczyścić?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Okap jest bardzo pomocnym urządzeniem, za pomocą którego podczas gotowania w kuchni nie ma zapachu i pary. Jednak po pewnym czasie użytkowania konieczne jest, aby dokładnie wyczyścić filtr okapu. Dzięki takiemu utrzymaniu będzie działał idealnie. Dow...

Zrób herbatkę z liści porzeczki. To jedna z najcen...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pomoże oczyścić organizm z toksyn, wesprze układ moczowy i będzie wsparciem przy infekcjach. Herbatkę z liści czarnej porzeczki warto pić przez cały rok. Co jeszcze można zrobić z liści porzeczki?

Hojność – dlaczego powinniśmy wyznaczać sobie gran...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Hojność, a w zasadzie to, jak ją kontrolujemy, jest niezwykle ważne dla ustanowienia zdrowych więzi. Są tacy, którzy mają tendencję do naturalnego "dawania wszystkiego" w swoich związkach, od opieki po prezenty. Kiedy jednak staje się to szkodliwe i ...

Probiotyczne napoje gazowane: czy są dobre dla zdr...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, iż zdrowie jelit może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie. W rezultacie szukają sposobów na jego poprawę. Obecnie, do najpopularniejszych należą prebiotyczne i probiotyczne napoje gazowane. Pomimo rosnąceg...

Co to jest apatia?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Apatia jest jednym z najbardziej mylących i niejednoznacznych pojęć, jakie możemy znaleźć w odniesieniu do nastrojów. Dla niektórych jest to zespół odróżniający się od innych schorzeń. Natomiast dla innych jest to objaw zaburzenia psychicznego. W kul...

3 przepisy na chutney, które będą towarzyszyć Twoi...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Dzisiaj zaproponujemy Ci serię przepisów na chutney, dzięki których będziesz w stanie poprawić smak wielu swoich potraw. Te sosy zawierają cukier w środku, ale mogą poprawić smak mięsa i ryb, więc warto od czasu do czasu włączyć je...

Alergia na gluten jest mylona z innymi chorobami. ...

mamadu.pl 2 lat temu Alergia na gluten jest często mylona z nadwrażliwością na gluten i celiakią. Tymczasem są to różne jednostki chorobowe. Wyjaśniamy, jakie objawy daje uczulenie na gluten i jak postępować, kiedy lekarz zdiagnozuje u nas lub naszych dzieci alergię na p...

W prosty sposób zredukujesz wagę o 3 kg i pozbędzi...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli czujesz, iż twoje ciało jest nienaturalnie opuchnięte, a wokół kostek pojawiły się obrzęki to znak, iż w organizmie nagromadził się nadmiar wody. Nie jest trudno się go pozbyć. Poznaj sposób na to, jak odzyskać dobre samopoczucie i pozbyć się z...

Szybkie ciasto jogurtowe z truskawkami. Sprawdzony...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ciasto jogurtowe z truskawkami to idealny deser na ciepłe dni. Ciasto jest wilgotne, ładnie wyrasta, a owoce dodają mu świeżości.

Witaminy też można przedawkować. Sprawdź, czym jes...

pacjenci.pl 2 lat temu Bez prawidłowego stężenia witamin w organizmie nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Organizm samodzielnie nie wytworzy ich tyle, by zaspokoić swoje potrzeby. Dlatego pewne składniki trzeba dostarczać z pożywieniem. Jednak choćby z witaminami można prz...

Jedziesz pod namiot lub na piknik? Zrób biwakową o...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Czerwiec pachnie kwitnącą robinią akacjową. Zawsze, kiedy w tym okresie śpię pod namiotem i mam w zasięgu kwitnącą akację, dodaję kwiaty do biwakowych posiłków. Jak zrobić poranną owsiankę z akacją?

Domowe zacisze – nowy trend i płynące z niego korz...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nie ma to jak powrót do domu po dniu spędzonym na odpoczynku i relaksie. Dlatego każdy dom powinien być przestrzenią, w której członkowie rodziny będą czuli się komfortowo, bezpiecznie i swobodnie. W związku z tym pojawił się nowy trend,...

Co daje jedzenie białkowo-tłuszczowych śniadań? Do...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Prawidłowo skomponowane śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie powinno być pomijane, co często podkreślają dietetycy. Ci, którzy jedzą śniadania, cieszą się lepszym zdrowiem i zwykle nie są otyli. Osoby na dietach redukcy...

Gryzeofulwina: co to jest i do czego służy?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Gryzeofulwina to lek opracowany w 1939 roku w Oksfordzie. Jest stosowany w leczeniu zakażeń grzybiczych, zwłaszcza włosów i paznokci, dlatego jest uważany za środek przeciwgrzybiczy. Chociaż jest dostępny w kilku formach podawania, najczęstsza jest d...

Jak wyeliminować wełnowce z roślin

krokdozdrowia.com 2 lat temu Szkodniki w ogrodach i sadach przyprawiają o ból głowy. Problem polega na tym, iż jeżeli nie wykryjemy ich na czas, rozprzestrzeniają się i infekują wszystkie rośliny, zarówno na zewnątrz, jak i w pomieszczeniach. W tym artykule przyjrzymy się, jak.....

Adam Sandler i jego długotrwałe małżeństwo: lepsze...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Adam Sandler to jeden z najbardziej lubianych aktorów na świecie. Zagrał w wielu ważnych filmach, które zachwyciły kinomanów. Jednak oprócz swoich talentów aktorskich jest również bardzo podziwiany za wspaniałe relacje, jakie ma ze swoją partnerką. P...

Prysznic Vichy: wszystko o tym zabiegu hydroterape...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy wiesz, co to jest jest prysznic Vichy? Ten zabieg pochodzenia francuskiego oferowany jest jako alternatywna metoda hydroterapii. Trwa około 45 minut, podczas których otrzymujesz przyjemną aplikację 5 jednoczesnych strumieni wodnych. W tym czasie ...

Co jeść, żeby schudnąć? Poznaj produkty, które war...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Na czym polega zdrowe odchudzanie? Co jeść, żeby gwałtownie schudnąć bez ryzyka niedoborów żywieniowych i pogorszenia się ogólnego stanu zdrowia oraz samopoczucia? Podpowiadamy.

Dieta sokowa – na czym polega, ile trwa, efekty, p...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dieta sokowa (kuracja sokowa, detoks sokowy) to jedna z restrykcyjnych diet eliminacyjnych, które pomagają gwałtownie pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów oraz mają zapewniać oczyszczenie organizmu z toksyn. Specjaliści od spraw żywienia z dys...

Pieczone bataty z zielonymi szparagami i obłędnie ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu To danie inspirowane Turcją, gdzie króluje kumpir, czyli pieczony ziemniak. – Mój kumpir to pieczony batat z zielonymi szparagami i boczniakami – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przep...

Dieta na zapalenie przełyku – co należy jeść?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Dieta na zapalenie przełyku wymaga wprowadzenia pewnych modyfikacji w nawykach żywieniowych. Ma ona na celu obniżyć intensywność objawów, a tym samym poprawić samopoczucie i jakość życia osoby zmagającej się z tą dolegliwością. Jest to zwykle choroba...

Ranking suplementów na lepsze libido dla pań

swiatsupli.pl 2 lat temu Obniżone libido, czyli zmniejszone pożądanie seksualne, jest dość powszechnym problemem wielu kobiet. Okresy zmniejszonego zainteresowania seksem i braku chęci na aktywność seksualną mogą się przytrafiać każdemu. Szczególnie w momentach wytężonej pra...

Perfumy feromonowe – czy naprawdę działają?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Perfumy feromonowe to kosmetyki, którym przypisuje się wielką moc: siłę pociągu seksualnego. Hipoteza ta sięga XX wieku, kiedy to mówiono o pożądaniu, jakie powstaje między mężczyzną i kobietą z powodu wydzielanego przez nich zapachu. Uważa się, iż p...

Paznokcie wciskane: czym są i jakie są ich zalety ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Większość kobiet nosiła kiedyś sztuczne paznokcie. Jednak nie wszystkim są znane nowe paznokcie wciskane. Ta ulepszona metoda zmienia wygląd manicure bez konieczności spędzania godzin w salonie. Łatwość aplikacji i szeroka gama wzorów to tylko niektó...

Megan Fox cierpi na dysmorfię ciała

krokdozdrowia.com 2 lat temu Megan Fox jest naprawdę piękną aktorką, jedną z najpiękniejszych kobiet na świecie. Jednak od lat toczy cichą walkę z chorobą, którą dotychczas ukrywała. Podczas szczerego wywiadu amerykańska aktorka wyznała, iż cierpi na dysmorfię ciała. Trudno zroz...

"Still": historia Michaela J. Foxa i jego życia z ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu W swoim nowym dokumencie biograficznym Still: A Michael J. Fox Film artysta postanawia opowiedzieć w pierwszej osobie, jak żyje ze swoją złożoną chorobą. Kanadyjsko-amerykański aktor, znany z głównej roli w trylogii Powrót do przyszłości, zbudował ró...

Pij ten napój codziennie, aby schudnąć. Stosują go...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Celebryci nazywają ten napój eliksirem zdrowia i młodości. Pij go i ty – najlepiej 15 minut przed każdym posiłkiem, a twój metabolizm przyspieszy. Regularne spożywanie tej mikstury sprawi, iż twoja waga zacznie spadać, a układ odpornościowy znacznie ...

10 sposobów na więcej ruchu na co dzień

mensider.com 2 lat temu To może być przytłaczające, gdy staramy się znaleźć czas na regularne ćwiczenia w ciągu tygodnia, a tego czasu wolnego jest niewiele. Poniżej przedstawiam Wam kilka wskazówek, które nie wymagają dużego dodatkowego nakładu czasu. Dzięki nim naszej Red...

Cheat meal na diecie – co to jest? Zasady stosowan...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cheat meal, czyli oszukany posiłek, jest sposobem na chwilowe odstąpienie od zasad stosowanej diety. W mediach społecznościowych cheat meal zachwalany jest jako doskonały sposób na uniknięcie spadku motywacji i zachcianek żywieniowych na diecie reduk...

2 składniki odżywcze, które trudno dostarczyć w pe...

pacjenci.pl 2 lat temu Stosowanie zbilansowanej diety to jedna ze złotych zasad każdego człowieka dbającego o swoje ciało. Ale choćby jeżeli w diecie nie brakuje pewnych składników, to dostarczenie ich w odpowiedniej ilości przez samo pożywienie jest trudne. By w pełni odż...