Zapomnij o dyscyplinie. To może być prawdziwy sekret regularnych treningów

Zdjęcie: Kobieta w jasnoróżowym topie wykonuje ćwiczenia siłowe z hantlami na siłowni.


Dlaczego jedni potrafią regularnie ćwiczyć przez wiele lat, podczas gdy inni rezygnują już po kilku treningach? Okazuje się, iż odpowiedź nie musi mieć wiele wspólnego z żelazną dyscypliną czy wyjątkowo silnym charakterem. Badania nad psychologią aktywności fizycznej pokazują, iż o wytrwałości mogą decydować zupełnie inne czynniki. Jeden z nich jest szczególnie ważny, choć często go lekceważymy.