Ulubiona witamina milionów Polaków. Zakazana o tej porze dnia

Zdjęcie: Zażywanie witamin warto zaplanować na konkretne pory dnia, by działały jak najlepiej. Paweł Kacperek / Adobe


Lepiej brać witaminy rano czy wieczorem? To pytanie zadaje sobie większość osób, które planują rozpoczęcie suplementacji. Choć może wydawać się to bez znaczenia, pora przyjmowania niektórych witamin ma istotny wpływ na proces wchłaniania i skuteczność. Warto wiedzieć, kiedy działają najlepiej.