Uderza w cholesterol, koi serce, obniża ciśnienie. Jedz, a organizm ci podziękuje

Zdjęcie: Ryby i warzywa to ważny element diety DASH Syda Productions / Adobe


Oparta na warzywach, owocach, pełnych ziarnach, chudym mięsie i rybach. Mowa o diecie DASH. Jest szczególnie rekomendowana dla kontroli ciśnienia tętniczego.