Wielu z nas zna to frustrujące uczucie: trzymasz się diety, regularnie ćwiczysz, a waga stoi w miejscu. Zadajemy sobie pytanie, czy problem leży w złym planie żywieniowym, niewystarczającym ruchu, a może… w czymś, czego nie widać gołym okiem? Okazuje się, iż klucz do zrozumienia tej zagadki może kryć się w hormonach. Głos w tej sprawie zabrała doświadczona lekarka, która wskazuje na często pomijany aspekt walki z nadprogramowymi kilogramami.
Hormony a waga – co mówi specjalistka?
Dr n. med. Luiza Napiórkowska, diabetolożka i endokrynolożka, w swoim wpisie na Instagramie zwróciła uwagę na istotny problem, z którym walczy wiele osób chcących schudnąć. Mimo stosowania zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, waga ani drgnie. Jak tłumaczy ekspertka, jedną z możliwych przyczyn takiego stanu rzeczy są zaburzenia hormonalne.
Hormony sterują wieloma procesami metabolicznymi w organizmie, a ich nieprawidłowe działanie może skutecznie blokować efekty odchudzania. Dlatego choćby przy dużym zaangażowaniu w dietę i aktywność fizyczną, masa ciała może pozostawać bez zmian.
Kiedy warto wykonać badania hormonalne?
Dr Napiórkowska zaznacza, iż w sytuacji, gdy mimo zdrowego trybu życia nie obserwujemy spadku masy ciała, warto rozważyć wykonanie podstawowych badań hormonalnych. To może być pierwszy krok do wykrycia ukrytych problemów zdrowotnych, które sabotują proces odchudzania.
Niepokojące sygnały to nie tylko brak spadku wagi, ale również uczucie ciągłego zmęczenia, senność, obniżony nastrój czy problemy ze snem. W takich przypadkach konieczna może być konsultacja z lekarzem endokrynologiem.
Jakie hormony wpływają na proces odchudzania?
Wśród hormonów, które według lekarki mogą mieć najważniejszy wpływ na masę ciała, wymienia się:
- Kortyzol – hormon stresu, który może prowadzić do zwiększonego apetytu i gromadzenia tkanki tłuszczowej,
- Insulina – reguluje poziom cukru we krwi, a jej nadmiar może sprzyjać tyciu,
- Grelina – hormon głodu, który stymuluje apetyt,
- Hormony inkretynowe – odpowiedzialne za reakcję organizmu na spożywany pokarm, regulujące uczucie sytości.
Nieprawidłowości w wydzielaniu tych hormonów mogą całkowicie zaburzyć efektywność choćby najlepiej zaplanowanej diety.
Rola endokrynologa w walce z nadwagą
Zalecenia dr Napiórkowskiej są jasne: jeżeli dieta i aktywność fizyczna nie przynoszą efektów, warto udać się do specjalisty. Endokrynolog może zlecić odpowiednie badania i postawić diagnozę, która pozwoli dostosować leczenie do potrzeb pacjenta. Wczesne wykrycie problemów hormonalnych zwiększa szanse na efektowną i w pełni świadomą redukcję tkanki tłuszczowej, a także ogólną poprawę samopoczucia.
Brak efektów mimo diety i ćwiczeń nie zawsze oznacza, iż robimy coś źle. Może to być sygnał od organizmu, iż dzieje się coś więcej. Warto pamiętać, iż każdy organizm jest inny i czasem potrzebuje dodatkowego wsparcia specjalisty.
