Silne mięśnie to podstawa mobilności i klucz do zdrowia. Jak je wzmacniać?

Nie ma wątpliwości, iż chodzenie jest dla nas korzystne. Jednak czy to wystarczy? Debra Atkinson, certyfikowana spe­cjalistka treningu siłowego i kondycji i dyrektorka firmy Flipping 50, przedstawia korzyści płynące z chodzenia i podpowiada, jak je zwiększyć.