Są tanie i wartościowe. Dietetycy obalili popularny mit

Zdjęcie: Konserwy warzywne i mrożonki mogą świetnie uzupełniać dietę bit24 / Adobe


Eksperci zalecają spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie. W praktyce wielu osobom trudno osiągnąć ten poziom. Dietetycy przypominają jednak, iż do dziennego bilansu wliczają się nie tylko świeże produkty. Wartościowym uzupełnieniem diety mogą być także mrożonki, warzywa strączkowe z puszki czy owoce konserwowe.