Przejedzenie przy wielkanocnym stole? Ten błąd tylko pogarsza sytuację

Zdjęcie: Osoba siedzi przy stole z niedojedzonym jedzeniem, trzyma się za brzuch, obok szklanka wody.


Świąteczny stół rządzi się swoimi prawami - dokładki, "jeszcze kawałek" i deser, na który zawsze znajdzie się miejsce. Efekt? Uczucie ciężkości, senność i brzuch, który daje o sobie znać. Dobra wiadomość jest taka, iż można sobie pomóc - i to bez restrykcji czy wyrzutów sumienia. Klucz to delikatny ruch i kilka prostych zasad, które wspierają trawienie, zamiast je utrudniać.