Polacy biorą garściami. To dlatego jesteś ciągle zmęczony i osłabiony

Zdjęcie: Oto, jakie skutki może mieć niedobór magnezu i jak można uzupełniać jego poziom? Stepan Popov / Adobe


Ten podstawowy pierwiastek może pomóc poprawić nastrój, sen, wydajność ćwiczeń, a także pozytywnie wpłynąć na ciśnienie krwi czy zmniejszyć uczucie zmęczenia. Jak prawidłowo go suplementować?