Kijki w dłoń i ruszamy. Radio Opole uczy się nordic walking

Zdjęcie: Nordic-walking, zdjęcie poglądowe [fot. elements.envato.com]

Wzmacnia układ ruchu, jednocześnie nie obciążając stawów. Nordic walking zapewnia wiele korzyści. Dzięki regularnym marszom stymuluje się zwiększenie masy kostnej i wzmocnienie struktury kości. Stają się one odporne na przypadkowe uszkodzenia. Jednak, żeby to wszystko było, to najpierw trzeba się nauczyć prawidłowo chodzić.

Posłuchaj cyklu 'Rusz się z Radiem Opole' .