Wzmocnienie odporności to inwestycja w zdrowie przez cały rok. Zacznij od chodzenia boso po trawie lub po plaży (jeśli pogoda na to pozwala), nie bój się zanurzać w chłodnych jeziorach i strumieniach. Wystawiaj twarz do słońca przynajmniej przez 20 min każdego dnia.
