Choroba Hashimoto to jedno z najczęstszych schorzeń autoimmunologicznych, które wpływa na tarczycę i jej zdolność do produkcji hormonów. Z racji tego, iż tarczyca odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, funkcjonowania układu nerwowego oraz odpornościowego, Hashimoto dotyka wielu aspektów zdrowia pacjentów. Objawy tej choroby mogą być bardzo różnorodne: zmęczenie, depresja, wahania wagi, bóle stawów, problemy skórne, trudności w koncentracji, a także zaburzenia cyklu miesiączkowego czy problemy z pamięcią. Pomimo tego, iż podstawową metodą leczenia jest stosowanie lewotyroksyny, czyli syntetycznego hormonu tarczycy, nie zawsze jest to wystarczające rozwiązanie. Współczesna medycyna coraz częściej zwraca uwagę na to, jak ważne jest holistyczne podejście do tej choroby. Oznacza to, iż samo leczenie farmakologiczne nie jest w stanie rozwiązać wszystkich problemów związanych z chorobą. Dlatego tak ważna jest kooperacja endokrynologa i dietetyka, którzy razem mogą zapewnić pacjentowi kompleksowe wsparcie w leczeniu Hashimoto.
Rola lekarza w leczeniu Hashimoto
Endokrynolog to lekarz, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem problemów związanych z gruczołami dokrewnymi, w tym także z tarczycą. Jego głównym zadaniem w przypadku Hashimoto jest:
-
Postawienie diagnozy – w pierwszej kolejności lekarz wykonuje odpowiednie badania, takie jak poziom TSH (hormonu tyreotropowego), FT3, FT4 (hormonów tarczycy), a także oznaczenie przeciwciał anty-TPO (przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej) oraz anty-TG (przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie), które potwierdzają obecność stanu zapalnego w tarczycy.
-
Dobór leczenia farmakologicznego – podstawową formą leczenia Hashimoto jest terapia hormonalna, czyli przyjmowanie lewotyroksyny – leku, który uzupełnia niedobór hormonów tarczycy. Lekarz endokrynolog dobiera odpowiednią dawkę leku i regularnie monitoruje jej skuteczność poprzez kontrolę wyników badań, a także wykonuje regularne badanie USG tarczycy.
-
Monitorowanie terapii – endokrynolog śledzi postępy leczenia, dostosowując dawki lewotyroksyny, aby pacjent miał odpowiedni poziom hormonów tarczycy. Zmiana dawki może być konieczna, zwłaszcza gdy występują zmiany wagi, stylu życia lub przy innych czynnikach wpływających na metabolizm.
-
Identyfikacja innych problemów zdrowotnych – lekarz zwraca uwagę na inne problemy zdrowotne, które mogą towarzyszyć Hashimoto, takie jak niedobory witamin i minerałów, nadmiar kortyzolu (hormonu stresu), zaburzenia metabolizmu glukozy, które mogą dodatkowo utrudniać leczenie i pogarszać stan zdrowia pacjenta.
Dlaczego dieta jest kluczowa w Hashimoto?
Choroba Hashimoto ma charakter autoimmunologiczny, co oznacza, iż układ odpornościowy atakuje komórki tarczycy, powodując przewlekły stan zapalny. W takich przypadkach odpowiednia dieta odgrywa ogromną rolę w zmniejszeniu stanu zapalnego, wzmocnieniu odporności oraz poprawie samopoczucia pacjenta. Dieta powinna być dopasowana indywidualnie do potrzeb pacjenta, aby wspierać leczenie farmakologiczne i redukować objawy choroby.
Wśród najważniejszych składników odżywczych, które mają najważniejsze znaczenie w leczeniu Hashimoto, znajdują się:
-
Selen – jest to minerał o silnych adekwatnościach przeciwzapalnych, który wspomaga funkcję tarczycy. Jego niedobór może prowadzić do nasilenia stanów zapalnych i pogorszenia funkcji tarczycy. Selen można znaleźć w orzechach brazylijskich, rybach morskich, pełnoziarnistych produktach zbożowych.
-
Cynk – minerał, który ma duże znaczenie dla układu odpornościowego, w tym w walce z przewlekłym stanem zapalnym. Cynk znajduje się m.in. w nasionach dyni, owocach morza, mięsie i produktach pełnoziarnistych.
-
Witamina D – badania pokazują, iż osoby z chorobą Hashimoto mają często niski poziom witaminy D, a jej niedobór może nasilać objawy choroby. Witamina D wspomaga pracę układu odpornościowego oraz pomaga w kontroli stanu zapalnego.
-
Kwasy omega-3 – zdrowe tłuszcze, które wykazują działanie przeciwzapalne. Kwasy omega-3, obecne m.in. w tłustych rybach, nasionach chia czy orzechach włoskich, mogą pomóc zmniejszyć przewlekły stan zapalny związany z Hashimoto.
Oprócz tych składników, ważne jest także spożywanie odpowiedniej ilości białka, błonnika oraz regularne spożywanie posiłków, które wspomogą metabolizm i ustabilizują poziom cukru we krwi. Ważne jest, aby dieta nie była nadmiernie restrykcyjna, ponieważ może to prowadzić do niedoborów i osłabienia organizmu.
Współpraca lekarza i dietetyka – klucz do skutecznego leczenia Hashimoto
W leczeniu choroby Hashimoto kluczowym elementem jest kooperacja endokrynologa z dietetykiem, ponieważ oboje specjaliści mogą wnieść istotny wkład w poprawę jakości życia pacjenta i skuteczność terapii. Holistyczne podejście łączące leczenie farmakologiczne z odpowiednio dobraną dietą jest fundamentem kompleksowej opieki, która może znacząco wpłynąć na samopoczucie i przebieg choroby. Rola lekarza endokrynologa w leczeniu Hashimoto jest niezwykle istotna, ponieważ to właśnie on jest odpowiedzialny za diagnozowanie choroby, dobór odpowiedniego leczenia oraz monitorowanie efektów terapii. Lekarz endokrynolog systematycznie kontroluje stan pacjenta, wykonując badania kontrolne, w celu sprawdzenia, czy terapia jest skuteczna i czy dawka leku nie wymaga dostosowania. Jednak równocześnie lekarz powinien mieć świadomość, iż sam lek nie wystarczy, aby pacjent poczuł się lepiej. To właśnie dlatego endokrynolog, zauważając problem związany z dietą pacjenta, może wskazać potrzebę konsultacji z dietetykiem. kooperacja między lekarzem a dietetykiem staje się niezbędna zwłaszcza w sytuacjach, gdy pacjent walczy z dodatkowymi trudnościami, takimi jak przyrost masy ciała, niedobory witamin, minerałów czy inne problemy zdrowotne, które mogą wynikać z nieodpowiedniego sposobu odżywiania. W takim przypadku lekarz nie tylko leczy pacjenta farmakologicznie, ale także rekomenduje zmiany w stylu życia, w tym konsultacje dietetyczne, które wspomogą jego zdrowie. Rola dietetyka w leczeniu Hashimoto jest również ważna, ponieważ odpowiednia dieta może wpłynąć na funkcjonowanie tarczycy, wspomóc układ odpornościowy oraz zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Dietetyk, pracując z pacjentem, najpierw przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy, aby zrozumieć, jakie nawyki żywieniowe wpływają na jego stan zdrowia. Na tej podstawie dietetyk dostosowuje plan żywieniowy, eliminując produkty, które mogą nasilać stan zapalny, a wprowadzając te, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Dieta w Hashimoto musi być odpowiednio zbilansowana oraz bogata w składniki odżywcze, które wspierają zdrowie tarczycy oraz ogólną kondycję organizmu. Warto podkreślić, iż dietetyk pomaga także w łagodzeniu objawów choroby, które są szczególnie dokuczliwe dla pacjentów z Hashimoto, takich jak chroniczne zmęczenie, wahania masy ciała, bóle stawów, problemy z koncentracją czy zaburzenia nastroju. Dieta pełna składników odżywczych, dobrze zbilansowana i odpowiednio dopasowana, może znacząco poprawić jakość życia pacjenta, łagodząc te objawy i wspierając jego procesy zdrowienia.
Zaplanuj odpowiednią suplementację z Thyroset. Sprawdź gdzie kupić Thyroset i jak najszybciej zacznij inteligentne wsparcie swojej tarczycy i układu immunologicznego.
Holistyczne podejście – więcej niż leki i dieta
Leczenie Hashimoto to nie tylko przyjmowanie leków i stosowanie diety. Holistyczne podejście obejmuje także inne aspekty zdrowego stylu życia, które mają ogromne znaczenie w poprawie jakości życia pacjentów:
Redukcja stresu: Przewlekły stres może nasilać objawy Hashimoto, prowadząc do zaburzeń hormonalnych, problemów z wagą i samopoczuciem. Dlatego warto wprowadzić techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja, czy regularne spacery, które pomogą utrzymać równowagę psychiczną i fizyczną.
Dobry sen: adekwatna regeneracja organizmu jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układów hormonalnego i odpornościowego. Brak snu może prowadzić do nasilenia objawów choroby Hashimoto, dlatego regularny sen w odpowiednich godzinach jest bardzo istotny.
Aktywność fizyczna: Umiarkowana aktywność fizyczna, jak spacerowanie, pływanie czy joga, jest kluczowa dla poprawy metabolizmu i ogólnej kondycji. Jednak ważne jest, aby unikać nadmiernego wysiłku, który może nasilać stan zapalny.
Podsumowanie
Choroba Hashimoto to schorzenie wymagające kompleksowego podejścia. Samo leczenie farmakologiczne nie wystarcza, by poprawić samopoczucie pacjenta. najważniejsze jest wsparcie dietetyka, który pomoże dobrać odpowiednią dietę oraz wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego. Ścisła kooperacja endokrynologa i dietetyka zapewnia pacjentowi całościową opiekę, zmniejsza objawy choroby, a także poprawia jakość życia. Holistyczne podejście, które uwzględnia leczenie farmakologiczne, dietę, redukcję stresu oraz odpowiedni sen, jest kluczem do skutecznej terapii Hashimoto.
Bibliografia:
Ihnatowicz P., Drywień M., Wątor P., Wojsiat J. (2020): The importance of nutritional factors and dietary management of Hashimoto’s thyroiditis. Annals of Agricultural and Environmental Medicine 2020, Vol 27, No 2, 184–193
Danailova Y. i in. (2022): Nutritional Management of Thyroiditis of Hashimoto. Int J Mol Sci. 2022 May 5;23(9):5144
Puszkarz I. i in. (2018): Role of food and nutrition in pathogenesis and prevention of Hashimoto’s thyroiditis. Journal of Education, Health and Sport. Online. 24 July 2018. Vol. 8, no. 7, pp. 394-401
Mikulska A.A. i in. (2022): Metabolic Characteristics of Hashimoto’s Thyroiditis Patients and the Role of Microelements and Diet in the Disease Management—An Overview. Int. J. Mol. Sci. 2022, 23(12), 6580
Duntas L.H. (2023): Nutrition and thyroid disease. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2023 Dec 1;30(6):324-329
Shulhai A-M. i in. (2024): The Role of Nutrition on Thyroid Function. Nutrients 2024, 16(15), 2496
Kostiukow A. i in. (2018): Dieta jako istotny czynnik wspomagający leczenie choroby Hashimoto, w: Medyczne aspekty kosmetologii i dietetyki, 200-213
Jurczak R. (2019): Istotne składniki odżywcze w diecie osób z chorobą Hashimoto; Acta Salutem Scientiae nr 1/2019, nr 27-41
Zakrzewska E., Zegan M., Michota-Katulska E. (2015): Zalecenia dietetyczne w niedoczynności tarczycy przy współwystępowaniu choroby Hashimoto; BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLVIII, 2015, 2, str. 117 – 127
Pastusiak K., Michałowska J., Bogdański P. (2017): Postępowanie dietetyczne w chorobach tarczycy; Forum Zaburzeń Metabolicznych; 8(4)
Schok K. i in. (2023): The relationship between hypothyroidism and physical exercise: impact on exercise tolerance and health; Journal of Education, Health and Sport. 2023; 35(1): 160-172
Geddes L. (2022): W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł.; Kraków: Insignis Media
Publikowane na blogu treści są opiniami niezależnych autorów – specjalistów w dziedzinie nauki i dietoterapii. Norsa Pharma Sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności za treści zawarte w publikacjach.
