Fazy snu — jak przebiega zdrowy sen: cykle, stadia N1–N3 i REM

Zdjęcie: Kobieta śpi na boku w ciemnej sypialni, obok łóżka leży zegarek z paskiem.

Fazy snu dzielą się na NREM (stadia N1, N2 i N3) oraz REM. W ciągu nocy powtarzają się w 4–6 cyklach trwających około 90 minut. W pierwszej połowie nocy dominuje…