Dieta po 60. roku życia: na co zwrócić uwagę, by zachować zdrowie i dobrą formę

Zdjęcie: fizkes


Eksperci podkreślają, iż odpowiednio zbilansowana dieta po 60. roku życia może znacząco wpłynąć na utrzymanie prawidłowej masy ciała, wzmocnienie odporności oraz obniżenie ryzyka chorób serca, cukrzycy i osteoporozy. Oto najważniejsze zalecenia dotyczące nawyków żywieniowych w tej grupie wiekowej.