Zdrowie i kondycja

Wpływ nadwagi na narządy ruchu u dzieci

pegaz.la 2 lat temu Światowa Organizacja Zdrowia od kilku generacji ostrzega przed rosnącą liczbą dzieci, które zmagają się ze zdrowotnymi skutkami zbędnych kilogramów noszonych na delikatnym, nie w pełni wykształconym układzie kostnym. Ograniczona aktywność fizyczna i ...

Kiszone rzodkiewki smakują i wzmacniają odporność....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Rzodkiewka, która jest powszechnie dostępna i tania, a jednocześnie zdrowa, nadaje się do jedzenia nie tylko na surowo. Ciekawym pomysłem jest zrobienie kiszonych rzodkiewek, które są bardzo smaczne i jak wszystkie kiszonki wzmacniają odporność organ...

Ashwagandha: efekty, korzyści i zalecane spożycie ...

gymbeam.pl 2 lat temu Ashwagandha od dawna znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Jak wpływa na stres, sen i siłę mięśni oraz jak naukowcy postrzegają jej działanie?.

„Dobry” i „zły” cholesterol: nowa odsłona

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Cholesterol to związek, wokół którego narosło wiele mitów. Niegdyś powszechnie uznawano, iż najlepiej jest go całkowicie wyeliminować z diety i unikać produktów...

Zielona kawa – adekwatności, skład, przeciwwskazan...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zielona kawa ma prozdrowotne adekwatności. Badania przeprowadzone na zwierzętach i na ludziach wykazały, iż jej systematyczne spożywanie może zmniejszyć ryzyko rozwoju schorzeń cywilizacyjnych. Pozytywny wpływ zielonej kawy na zdrowie ma związek m.in...

Ćwiczenia poprawiające mobilność bioder

bieganie.pl 2 lat temu Stawy biodrowe człowieka są stawami kulistymi, pozwalającymi na duży zakres ruchu podczas chodu, biegu czy innych aktywności fizycznych. Wyszczególniamy sześć ruchów, które mogą w nich zachodzić: zgięcie, wyprost, odwiedzenie, przywiedzenie, rotacja ...

Kreatyna z tauryną czy bez?

swiatsupli.pl 2 lat temu Kreatyna i tauryna to popularne suplementy diety stosowane przez osoby aktywne fizycznie oraz sportowców. Oba te związki mają swoje unikalne adekwatności i korzyści zdrowotne. Czy jednak lepiej je stosować osobno czy może łączyć w jednym...

Wiśnie są zalecane przy dnie moczanowej. Co w sobi...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Przy dnie moczanowej niezwykle ważne jest stosowanie odpowiedniej diety. Wśród zalecanych produktów są wiśnie. Zobacz, dlaczego warto jeść je przy podagrze.

Miejsce, gdzie piękno staje się rzeczywistością

tygodnikprzeglad.pl 2 lat temu Medycyna estetyczna skupia się na pomocy zdrowym pacjentom w poprawie wyglądu zewnętrznego oraz zapewnieniu równowagi i odmłodzenia

Biała dieta – co jeść, a czego unikać? Dieta po wy...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Biała dieta jest tematem, który często pojawia się w gabinetach stomatologicznych. To sposób odżywiania oparty na spożywaniu produktów w białym kolorze, pozbawionych barwników. Kto powinien zastosować taką dietę? Jak długo można żywić się właśnie w t...

Ocet z estragonem wspomaga odchudzanie. Przygotuj ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W ostatnim czasie sporo mówi się o leczniczych adekwatnościach octu, szczególnie jabłkowego i winnego. Z kolei estragon to roślina od wieków stosowana w medycynie ludowej. Dodanie jej do octu sprawi, iż zyskasz doskonałą przyprawę oraz środek wspomag...

Jakich warzyw nie jeść na diecie? Niektóre przynio...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Choć z pozoru wydaje się, iż wszystkie warzywa pomogą w procesie odchudzania, to wcale tak nie jest. Jakich warzyw powinniśmy unikać na diecie?

Działa lepiej niż kawa, a nie zawiera kofeiny. Pij...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli brakuje ci energii, a nie chcesz sięgać po kolejną kawę, pij napar z galgantem. Galgant to przyprawa używana w kuchni wietnamskiej. Smakiem i wyglądem przypomina imbir. Ma szereg adekwatności leczniczych.

HOKA Mach X – recenzja dynamicznego buta treningow...

bieganie.pl 2 lat temu Francusko-amerykańska marka HOKA została stworzona w 2009 roku, co notabene nie daje jej długiej historii funkcjonowania na rynku biegowym w porównaniu z innymi markami. Natomiast to szczególnie pokazuje determinację i dążenie marki do doskonałości o...

Otyłe dziecko? Czas na aktywność fizyczną!

pegaz.la 2 lat temu Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem stylu życia każdego z nas, szczególnie w czasach narastającej epidemii otyłości i związanych z nią chorób. To, jak często i z jaką intensywnością się ruszamy, ma ogromny wpływ nie tylko na masę ci...

Polacy narzekają na ceny na urlopie. Nie bądźcie ś...

mamadu.pl 2 lat temu Sezon letni w pełni, a w mediach społecznościowych nie brakuje postów pokazujących wakacyjne paragony. Turyści narzekają na ceny gofrów, lodów, ryb i innych rzeczy, które można zakupić w miejscowościach turystycznych. Oburzeni grzmią, jak tak można, ...

Girl dinner to wirusowy trend na TikToku. Może wyr...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Girl dinner budzi spore zainteresowanie w mediach społecznościowych. Ten niepozorny trend kulinarny wydaje się nieszkodliwy, ale dietetycy przed nim przestrzegają. Sprawdź dlaczego.

Jakie adekwatności ma szparag?

swiatsupli.pl 2 lat temu Szparagi to wyjątkowe i smaczne warzywa, które zdobywają coraz większą popularność w kuchniach na całym świecie. Ich delikatny smak i charakterystyczny wygląd sprawiają, iż stanowią nie tylko pyszny dodatek do różnych potraw, ale także cenny...

Zmiksuj ogórka z tymi dodatkami. Ogórkowe smoothie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sezon ogórkowy trwa, więc czerp z niego pełnymi garściami. Ogórkami można zajadać się bezkarnie, bo 100 g tego warzywa to zaledwie 16 kalorii. Podpowiadamy, jak robić pyszne i zdrowe ogórkowe smoothie.

Przycinanie synaptyczne: co to jest i dlaczego jes...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Oddychamy, spacerujemy, pracujemy, bawimy się z naszymi dziećmi, wymyślamy przepisy i je realizujemy. To tylko niektóre z czynności, które jesteśmy w stanie wykonywać w naszym codziennym życiu, nie zadając sobie pytania, co za tym wszystkim stoi i co...

Mobbing: przemoc w białych rękawiczkach

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Mobbing to najczęściej przemoc w białych rękawiczkach - dlatego tak trudno go zidentyfikować i się z nim uporać – zwraca uwagę terapeutka Kinga Rochala. Dowiedz się, jakie są cechy mobbingu, jak wpływa na życie, czy można się przed nim...

Cukinia panierowana. Wystarczy cukinia i jeszcze d...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cukinia panierowana to prosta przekąska, ale warzywo przygotowane w tej wersji może też być dodatkiem do obiadu. Zrobienie chrupiących krążków zajmie ci 20 minut.

Dieta a rak jelita grubego. Co jeść, aby zatrzymać...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Rak jelita grubego należy do tych nowotworów, którym można skutecznie przeciwdziałać, wprowadzając do swojego życia adekwatne nawyki żywieniowe. Jakie produkty należy włączyć do diety, a z jakich zrezygnować, aby nie znaleźć się wśród 18 tysięcy Pola...

Sos z tahini i zielonej pietruszki. Przepis na dod...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sos tahini tak popularny w kuchni bliskowschodniej jest wyjątkowo zdrowy. Dodatkowo bardzo łatwo go przyrządzić, a z dodatkiem natki pietruszki pasuje do wielu potraw. Koniecznie go przygotuj, a twoje serce ci podziękuje.

Ogórki w musztardzie – przepis na zdrową i smaczną...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ogórki w musztardzie przypadną do gustu fanom ogórków konserwowych. Chociaż zestawienie może wydawać się nieco dziwne, zakąska ma wielu zwolenników. Jej smak zależy od rodzaju musztardy. Poznaj przepis.

Banalne błędy podczas kiszenia ogórków. Babcia daw...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Co zrobić, żeby ogórki po ukiszeniu były idealnie chrupie i nieziemsko smaczne? Wystarczy, iż będziecie wystrzegać się banalnych błędów, które mogą popsuć cały efekt.

Leczenie zębów pod narkozą

osrodkiterapii.pl 2 lat temu Leczenie pod narkozą to innowacyjna metoda leczenia zębów, pozwalająca pacjentom na przezwyciężenie lęku przed dentystą oraz uniknięcie dyskomfortu związanego z mocno inwazyjnymi zabiegami stomatologicznymi.

Co trzeba wiedzieć o metalach ciężkich

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Stężenie arsenu, kadmu, ołowiu, rtęci, cynku, miedzi, selenu w organizmie może mieć wypływ na ryzyko rozwoju nowotworu. - W przyszłości te metale będą mogły być wykorzystywane jako markery ryzyka rozwoju raka – mówi prof. Jan Lubiński, genetyk i onko...

Rozsądnie i bez cudów. Obalamy mity o suplementach...

mamadu.pl 2 lat temu Suplementy diety w Polsce urosły do rangi produktów, które mają zarówno oddane grono entuzjastów, jak i skrajnych sceptyków. Komu wierzyć? W sprawie żywności oraz suplementacji najlepiej o radę zapytać naukowców. Ci natomiast po raz kolejny apelują: ...

Mąż daje dziecku piwo bezalkoholowe. Skoro znana a...

mamadu.pl 2 lat temu Skoro piwo ma 0%, to nadaje się dla dziecka? Tak uważa mąż czytelniczki MamaDu. Ilona była przeciwna, ale później przeczytała, iż aktorka Kristen Bell pozwala pić bezalkoholowe piwo swoim córkom. Jej argumentacja trafiła do naszej czytelniczki. Tylko...

Starożytne patogeny zagrażają współczesnym ekosyst...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Ocieplanie się klimatu może przyspieszyć uwolnienie patogenów uśpionych przez tysiąclecia w wiecznej zmarzlinie i lodzie. Ich pojawienie się może stanowić zagrożenie dla...

Bezpłatny poradnik dietetyczny. Nie pomijaj śniada...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Osoby chorujące na otyłość mogą pobrać bezpłatny poradnik dietetyczny przygotowany przez specjalistów z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ), a dokładnie z dostępnego dla wszystkich i darmowego Centrum Dietetycznego Online.

Sukraloza – słodki sekret smukłej sylwetki!

swiatsupli.pl 2 lat temu Czy zastanawiałaś się jak osiągnąć słodki smak bez dodatku kalorii? Sukraloza, jeden z najpopularniejszych słodzików, oferuje Ci taką możliwość. Czy sukraloza jest odpowiednią alternatywą dla cukru? Czym jest sukraloza? Sukraloza jest sztucznym słodz...

Muffiny z borówkami. Sprawdzony przepis na szybkie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Muffiny z borówkami znikają tak szybko, jak gwałtownie i łatwo się je robi. Babeczki borówkowe z tego przepisu są puszyste i pełne soczystych owoców.

Rozpoczęła się Letnia Uniwersjada w Chengdu

bieganie.pl 2 lat temu W chińskiej miejscowości Chengdu swoją rywalizację rozpoczęli lekkoatleci, którzy w dniach 1–6 sierpnia będą walczyć o medale 31. Letniej Uniwersjady. W lekkoatletycznej kadrze wystąpi 44 zawodników, którzy zmierzą się ze studentami z całego świata. ...

Ogórki z curry są pikantne i niskokaloryczne. Prze...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ogórki w tradycyjnej formie mogą się znudzić. Wypróbuj przepis na ogórki curry. To prawdziwy hit – prosty, szybki i oryginalny. Dzięki niemu przygotujesz ogórkowy przysmak w niecałą godzinę.

Olej z nasion konopi obniża cholesterol i ciśnieni...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Badania wykazały, iż znany w Polsce od wieków olej z nasion konopi może wspomagać leczenie wielu chorób i dolegliwości. Warto stosować go nie tylko jako składnik diety, ale również zewnętrznie na skórę i włosy. Dowiedz się, dlaczego warto codziennie ...

Czy można jeść popcorn przy odchudzaniu? Jest jede...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Czy popcorn jest dozwolony na diecie odchudzającej? Choć z założenia kojarzy nam się on z niezdrową przekąską chrupaną w kinie, to okazuje się, iż wbrew pozorom może dobrze sprawdzić się też podczas diety.

Jajecznica z kurkami. Przepis na pyszne danie z id...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Trwa sezon na kurki, czyli pieprzniki jadalne. Te żółte grzyby są idealnym dodatkiem do jajek. Zobacz, jak zrobić idealną jajecznicę z kurkami, które będą chrupkie w smaku.

Jak cieszyć się aktywnym latem choćby podczas upał...

gymbeam.pl 2 lat temu Jak ćwiczyć latem? Oto kilka świetnych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o odpowiednie nawodnienie i wystarczającą ilość elektrolitów oraz utrzymać aktywność podczas upalnych dni.

Strumień życia w SMA. Możemy więcej…

leczeniewdomu.pl 2 lat temu W sierpniu Fundacja SMA rozpoczyna kampanię edukacyjną „Strumień życia w SMA. Możemy więcej...”, której bohaterowie, codziennie zmagający się z rdzeniowym zanikiem mięśni (SMA), opowiedzą o swojej drodze do samodzielności i niezależności, a wybitni k...

Ogórek na odchudzanie i oczyszczenie organizmu. Cz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ogórki w ponad 96 procentach składają się z wody, dzięki czemu skutecznie gaszą pragnienie. Są też niskokaloryczne – 100 g ogórków to zaledwie 14 kcal. Nie ma wątpliwości, iż w naszej diecie nie powinno zabraknąć ogórków. Te warzywa mają wiele adekwa...

Blanszowanie warzyw i ziół. Jak to dobrze zrobić?

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Blanszowanie to prosty zabieg, który pozwala zachować smak, jędrność oraz kolor warzyw, a jednocześnie przedłuża ich trwałość i sprawia, iż nie tracą cennych wartości odżywczych. Blanszować można także zioła oraz owoce.

Kto powinien stosować przedtreningówki?

swiatsupli.pl 2 lat temu Wprowadzenie: Przedtreningówki to suplementy diety, które zdobyły dużą popularność w świecie sportu i treningów. Wzrastająca liczba dostępnych na rynku produktów wzbudza ciekawość, ale również pytania dotyczące ich adekwatnego zastosowania. Być może ...

Motywacja czy dyscyplina: co jest ważniejsze?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Motywacja to pierwszy krok do działania, wytrwałość pomaga nam iść dalej. Oba są niezbędne na drodze do osiągnięcia celów, które sobie stawiamy. Bycie zmotywowanym zachęca nas do łączenia się z naszymi zainteresowaniami i pasjami, z ekscytacją, aby c...

Płynie tu energia

kulturaupodstaw.pl 2 lat temu Pątnowski „Titanic” to jeden z najbardziej znanych i docenianych kadrów nocnego Konina. Nocne scenerie w sposób wyjątkowy rezonują z wrażliwością i pobudzają do narracji. Czasem z zaskakującymi skojarzeniami.

Nalewka z borówki amerykańskiej. Nazywa się ją eli...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nalewkę z borówki amerykańskiej robi się bardzo łatwo. Ma piękny kolor, delikatny smak, a same borówki są znane z adekwatności sprzyjających urodzie i hamujących procesy starzenia.

Pyszne potrawy w różowym kolorze. Przygotuj przyję...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szukasz pomysłu, co przygotować na letnie przyjęcie dla przyjaciół lub dzieci? A gdyby tak urządzić przyjęcie w stylu Barbie i podać tylko różowe dania? Dowiedz się, jakie dania w tym kolorze możesz podać na takim przyjęciu i czemu wszyscy chętnie je...

Leczo do słoików na zimę. Przepis na danie, którym...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Leczo ze słoików idealnie sprawdzi się jako szybki i prosty obiad. Wystarczy, iż wyjmiecie słoik ze swojej spiżarni i odgrzejecie pyszne i aromatyczne danie.

Woda lniano-owsiana odchudza i usuwa zaparcia. Prz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli nie możesz schudnąć i masz problemy z zaparciami, ten napój idealnie rozwiąże twoje problemy. Wystarczą dwa składniki, które dodasz do wody: płatki owsiane i siemię lniane. Dowiedz się, jak przygotować wodę lniano-owsianą.