Zdrowie i kondycja

Rady na lepszą starość

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Ruszaj się, otaczaj ludźmi, pij dużo wody, jedz zdrowo, badaj słuch i wzrok – radzi Agnieszka Skoczylas, geriatra, starszy asystent w Klinice i Poliklinice Geriatrii, Narodowy Instytut Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji. Co ciekawe, człowiek w b...

Tą kaszą zastąpiłam klasyczną owsiankę. Wiem o nie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wszyscy zajadają się owsianką, a moja koleżanka, która jest na diecie odchudzającej, poleciła mi kaszę owsianą. Nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, ale okazała się „strzałem w dziesiątkę” podczas walki z dodatkowymi kilogramami.

Jak jeść otręby, które przyspieszają odchudzanie? ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jedzenie otrębów to dobry sposób na szybsze zrzucenie kilogramów. Trzeba jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie. W innym razie możecie uzyskać zupełnie odwrotny efekt od zamierzonego.

Chlorella: jak pomaga w detoksykacji organizmu i w...

gymbeam.pl 2 lat temu Chlorella jest słusznie uważana za superfood. Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin, substancji bioaktywnych, a także wysokiej jakości białka. Stosowana jest głównie w celu wspierania naturalnych procesów detoksykacji organizmu. O tym, jakie ...

Inspiracje na zdrowe słodycze, które można jeść na...

maczfit.pl 2 lat temu Batony, ciastka, cukierki, żelki, lizaki i chrupki w czekoladzie – półki sklepowe uginają się pod ciężarem kolorowych i różnorodnych słodyczy. Pokus nie brakuje także w domu – w wielu rodzinach przy każdej większej okazji na stole lądują sernik, czek...

Chcesz schudnąć bez uczucia głodu? Sięgaj po tę ry...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ryby to jeden z tych produktów, którego nie powinno zabraknąć w diecie redukcyjnej. Nie chodzi o dorsza, makrelę czy łososia. Prawdziwym sprzymierzeńcem odchudzania okazuje się zupełnie inny gatunek. Wiele osób nie ma choćby pojęcia o jego istnieniu....

Witamina D w procesie starzenia się w świetle nowe...

termedia.pl 2 lat temu Jak witamina D wpływa na proces starzenia się? Wyniki badań Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności Polskiej Akademii Nauk w Olsztynie tłumaczą tę zależność.

Jak być dobrym przyjacielem – 8 praktycznych wskaz...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jak być dobrym przyjacielem? Czy jesteś jedną z takich osób? Co należy robić, by się nim okazać? Możesz mieć wielu przyjaciół i czuć więź, ponieważ istnieje między Wami zaufanie i koleżeństwo. Ale to nie wszystko, na co składa się...

Szynka na Wielkanoc z przepisu Ewy Wachowicz. Jede...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pieczona szynka, to jedno z dań, które musi znaleźć się na stole podczas świąt wielkanocnych. o ile przygotujecie ją z przepisu Ewy Wachowicz, to gwarantujemy, iż każdy poprosi o dokładkę.

Kiedyś unikałam ziemniaków i makaronów na diecie. ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wiele osób wychodzi z założenia, iż makarony i ziemniaki tuczą. Dlatego unika ich na diecie. Tymczasem to duży błąd. Te produkty mogą bowiem znacznie wspomóc proces odchudzania. Wszystko dzięki obecności jednego składnika.

Dosypałam płatki owsiane do placków ziemniaczanych...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Placki ziemniaczane są potrawą, którą można przyrządzić na wiele sposobów. Ja zdecydowałam się dodać mój ulubiony produkt, czyli płatki owsiane. Danie wyszło tak pyszne, iż każdy poprosił o dokładkę.

Trzy dni postu z korzyścią dla zdrowia

termedia.pl 2 lat temu Post jest korzystny dla zdrowia. Efekty pojawiają się jednak dopiero po trzech dniach odmawiania sobie jedzenia – wówczas dochodzi do zmian w strukturze białek – dowodzą naukowcy i publikują wyniki badań w piśmie „Nature Metabolism”.

Robisz to podczas przygotowywania rosołu? Lepiej p...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Polska kuchnia rosołem stoi. Trudno wyobrazić sobie bez niego niedzielny obiad. To obowiązkowy punkt jadłospisu w wielu domach. Zresztą nie bez powodu. Jest uznawany za jedną z najzdrowszych zup. Źle przygotowywany może jednak zatruć organizm. Wystar...

Zaburzenia równowagi u osób starszych – przyczyny,...

mobilemed.pl 2 lat temu Zaburzenia równowagi u osób starszych – przyczyny, skutki i zapobieganie Problemy z utrzymaniem równowagi i zaburzenia chodu są częstym problemem w podeszłym wieku. Brak zdolności zachowania równowagi u osób starszych zwiększa ryzyko urazów, co może ...

Półpasiec to nie jest łagodna choroba

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Jest społeczne przekonanie, iż choroby zakaźne to przeszłość. Nic bardziej mylnego. One nie znikną i będą pojawiały się nowe. Antybiotykoodporność w znacznej mierze dotyczy również tej grupy chorób, dlatego warto się szczepić. Dotyczy to m. in. półpa...

Drobinki, które potrafią zdziałać cuda. Mnie pomog...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jagody goji to drobinki, które są bardzo niedoceniane w naszym kraju. Mają wiele dobroczynnych adekwatności, a co więcej – świetnie sprawdzają się też jako przekąska na diecie, ułatwiając zrzucenie nadprogramowych kilogramów.

Próchnica, zgorzel zęba – choroby zębów mlecznych

etwojfarmaceuta.pl 2 lat temu Zęby mleczne to pierwsze pokolenie zębów. To właśnie od ich stanu, wyglądu i rozstawienia zależy to, jak będą wyglądać zęby stałe. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na ich pielęgnację. Przedwczesne usunięcie zębów mlecznych grozi wadami zgryzu....

Japońska dieta wodna jest jedną z najzdrowszych na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Japończycy są jednym z najzdrowszych narodów na świecie. W Kraju Kwitnącej Wiśni żyje ponad 50 tysięcy stulatków. W czym tkwi sekret ich długowieczności i dobrej kondycji? Jedną z odpowiedzi może być japońska dieta wodna. Zobacz, na czym dokładnie on...

Terapia poznawczo-behawioralna – na czym polega i ...

osrodkiterapii.pl 2 lat temu Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to ugruntowana metoda psychoterapii skoncentrowana na rozumieniu i modyfikacji negatywnych wzorców myślenia oraz zachowań pacjenta. Skuteczność tej metody została wielokrotnie potwierdzona w leczeniu zaburzeń psyc...

Tych suplementów nie bierz z lekami na krzepliwość...

swiatsupli.pl 2 lat temu Suplementy diety mogą być cennym źródłem składników odżywczych, których brakuje w codziennej diecie. Niestety, niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z lekami, w tym z lekami na krzepliwość. W niektórych przypadkach interakcje te mogą...

Antyperspirant czy dezodorant – co jest lepszym wy...

radioklinika.pl 2 lat temu Nadmierna potliwość jest dość wstydliwym problemem. Nieprzyjemny zapach, plamy na ubraniach to aspekty, które z pewnością Cię trapią. Szukasz więc rozwiązania, które pomoże pozbyć się problemu. Stosujesz naprzemiennie antyperspiranty i dezodoranty. W...

Michał Piela już tak nie wygląda. Aktor chudnie w ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Michał Piela zyskał popularność, dzięki roli aspiranta Mieczysława Nocula w serialu „Ojciec Mateusz”. Widzowie na własne oczy mogli obserwować niezwykłą przemianę aktora. Swoją metamorfozę artysta zawdzięcza eliminacji z jadłospisu jednego składnika....

Dieta MIND – zalecenia, efekty i przykładowy jadło...

maczfit.pl 2 lat temu Dieta MIND zyskuje na popularności i już uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet na świecie. jeżeli słysząc angielskie słowo „mind”, od razu myślisz o mózgu, Twoje skojarzenie jest jak najbardziej prawidłowe. Otóż dieta MIND ma na celu poprawę......

Zespół prof. Dariusz Patkowski „Best of the best” ...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Praca naukowa Polaków zwyciężyła w konkursie „Best of the best in pediatric surgery 2024”, organizowanym przez Cincinnati Children’s Hospital Medical Center oraz...

Cytrulina może pomóc w zwiększeniu wydajności siło...

gymbeam.pl 2 lat temu Cytrulina jest popularnym suplementem wśród sportowców siłowych. Jednak jej działanie może być korzystne nie tylko dla nich. Tego typu suplement może pomóc w zwiększeniu wydajności siłowej, regeneracji, a także posiada adekwatności zdrowotne. W ninie...

Jak osiągają wiek ponad 100 lat? Odkryj Trzy Złote...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Świat jest pełen tajemnic, a jedną z nich jest niewątpliwie długowieczność. Szczególnie interesujące są tak zwane „Blue Zones”, czyli obszary na świecie, gdzie ludzie żyją...

Ponad 100 porodówek do zamknięcia, dla "dobra" kob...

mamadu.pl 2 lat temu W jednym z największych szpitali położniczych w Warszawie odebrano w roku 2022 6 tys. porodów. W Proszowicach odebrano w tym samym roku 355 porodów. Przez tę zatrważającą różnicę dyrekcje szpitali myślą o zamykaniu kolejnych oddziałów położniczych. L...

1 marca to Światowy Dzień Walki z Otyłością

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Otyłość to choroba cywilizacyjna, choroba matka innych chorób, która dotyka coraz więcej ludzi na świecie. Według danych WHO, dotkniętych jest nią ponad...

Co stanie się z twoim organizmem, gdy przestaniesz...

gymbeam.pl 2 lat temu Kawa to ulubiony napój wielu osób na całym świecie. Ma wiele pozytywnych skutków dla ciała i umysłu. Ale co się stanie, kiedy zdecydujesz się z niej zrezygnować? Jak twój organizm zareaguje na wykluczenie kofeiny? Ten artykuł zdradzi prawdę. The...

Czym się różni tryptofan od melatoniny?

swiatsupli.pl 2 lat temu Tryptofan i melatonina to dwa naturalnie występujące w organizmie związki chemiczne, które odgrywają kluczową rolę w regulacji snu i nastroju. Chociaż ich nazwy często są mylone, a ich funkcje częściowo się zazębiają, istnieje między nimi...

Dodałam płatki owsiane do śniadaniowego przysmaku ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Płatki owsiane są pełne dobroczynnych adekwatności, które świetnie działają na nasz organizm. Nie ograniczajcie się do przygotowywania z nich jedynie owsianki. Możecie też zrobić owsiankowe racuchy, które smakują naprawdę obłędnie.

Dodaj ten składnik do wody. Pij miksturę raz dzien...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Odchudzanie to proces, który zależy od wielu różnych czynników, między innymi odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Istnieją jednak sposoby, by go wspomóc. Jeden z nich jest bardzo prosty. Wystarczy sięgnąć po przyprawę na co dzień wykorzystywan...

29 lutego to Światowy Dzień Chorób Rzadkich

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Choroby rzadkie zdarzają się często. W Polsce może cierpieć na nie aż 3 mln osób, jednak zaledwie u 1 na 8 pacjentów...

Czy diuretyki odchudzają?

swiatsupli.pl 2 lat temu Diuretyki, znane również jako leki moczopędne, to grupa leków stosowanych w medycynie od wieków. Chociaż ich głównym celem jest leczenie różnych schorzeń, takich jak nadciśnienie tętnicze, obrzęki i niewydolność serca, zyskały one również niesławną r...

Nowy serwis kulinarny Smaki.pl. To coś więcej niż ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W świecie, w którym ciągle brakuje czasu w wszystko, znalezienie go, by przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki, może wydawać się niemożliwe. Z pomocą przychodzi nowy serwis kulinarny Smaki.pl – nowoczesna platforma z przepisami, cennymi poradami i ws...

Wczesne zwiastuny udaru mózgu obecne są przez lata...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Zespół naukowców z 11 państw świata określił prawdopodobieństwo i ryzyko udaru mózgu, korzystając z płynu łzowego, mitochondriów i danych opartych na sztucznej...

Strumień życia w SMA. Więcej niż stabilizacja –

leczeniewdomu.pl 2 lat temu 3 edycja kampanii edukacyjnej z tegorocznym mottem przewodnim Więcej niż stabilizacja! Kampania rusza 29 lutego przy okazji Światowego Dnia Chorób Rzadkich. Leczenie, które zatrzymało SMA Skuteczność u dzieci i dorosłych Widoczna poprawa sprawności C...

Nie igraj z kleszczami!

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Co trzeba wiedzieć o tych kleszczach, zagrożeniach z nimi związanych? Jak unikać spotkań z tymi pajęczakami? KZM u dzieci Jak się zabezpieczyć przed KZM? Boreliozę można poznać po rumieniu Jak atakują kleszcze? Borelioza jest „przereklamowana” Kleszc...

Popularna przyprawa wycofana ze sprzedaży. Może za...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sieć supermarketów Auchan wydała komunikat, w którym informuje o wycofaniu z obrotu przyprawy marki Prymat. Jej spożycie może spowodować poważne zatrucie.

Dziecięcy nowotwór: jak pomagać dziecku i rodzinie...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu O tym, jak pracuje się z dzieckiem chorym na nowotwór oraz z jego rodziną i najbliższym otoczeniem opowiada Joanna Pruban, psycholog, pedagog oraz specjalista psychoonkologii z Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży, Instytut ...

Reumatoidalne zapalenie stawów – 5 soków niosących...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Zgodnie z informacjami uzyskanymi z Mayo Clinic reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą spowodowaną zapaleniem stawów i otaczających je tkanek. Głównym objawem, który ją charakteryzuje, jest ból stawów, choć zwykle powoduje również sta...

Szwedki mają figurę godną pozazdroszczenia. Dbają ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Niejedna kobieta mogłaby pozazdrościć Szwedkom figury, choć na pierwszy rzut oka skandynawska dieta nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Co zatem robią mieszkanki „kraju północy”, by zachować nienaganną talię? Kierują się jedną prostą zasadą, k...

Odchudzanie – dlaczego jest takie trudne?

swiatsupli.pl 2 lat temu Odchudzanie to proces, z którym walczy wiele osób. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się prosty – jedz mniej i ruszaj się więcej – w rzeczywistości okazuje się być wyzwaniem, z którym ciężko...

Miażdżyca w 60% przypadków może mieć podłoże genet...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Choroby układu krążenia o podłożu miażdżycowym są odpowiedzialne za jedną trzecią zgonów na całym świecie. Jak sprawdzić, czy jesteś zagrożony? Miażdżyca, charakteryzująca...

Gotujesz kaszę lub ryż w woreczkach? Lepiej przest...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kasze i różne rodzaje ryżu mają wiele cennych adekwatności, które wspomagają funkcjonowanie organizmu. Jednak te sprzedawane w foliowych woreczkach mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Sprawdź, dlaczego nie warto ich kupować.

Mówią o nich "pokolenie L4". Wychowani do porażki,...

mamadu.pl 2 lat temu Zbyt wrażliwi, by pracować, zbyt krusi, by stawiać się w pracy codziennie. Okrzyknięci przez media mianem "pokolenia L4", młodzi ludzie nie czują się na siłach, by wejść na rynek pracy – lub na nim pozostać. Co tu poszło nie...

Kwas moczowy – czym grozi jego podwyższony poziom?...

radioklinika.pl 2 lat temu Kwas moczowy powstaje w naszym organizmie naturalnie w wyniku przemian metabolicznych, a następnie jego nadmiar jest wydalany. Czasami jednak obserwujemy jego wysokie stężenie w surowicy krwi. To zjawisko nazywamy hiperurykemią. Naukowcy wskazują na ...

Białka mleka (kazeina i białko serwatkowe) i ich a...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Białka stanowią podstawowy element strukturalny i funkcjonalny każdej komórki naszego ciała. Przeciętne zapotrzebowanie człowieka na białko wynosi ok. 1 g protein na każdy kilogram masy ciała na dobę. Zapotrzebowanie to jest większe w określonych syt...

Zamień masło na tę pastę. „Podkręca” metabolizm i ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nie wyobrażacie sobie kanapek bez masła? Gdy poznacie nasz przepis na smarowidło do chleba, nie sięgniecie już tak chętnie po ten tłuszcz. Przedstawiamy pastę, która nie tuczy, a w dodatku obniża poziom „złego cholesterolu”. Jej głównym składnikiem s...

Ten egzotyczny owoc pomaga mi chudnąć i jest skarb...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Guawa jest niezwykle smaczną przekąską podczas odchudzania. Choć nie jest zbyt znana w naszym kraju, to warto jej spróbować. Ja zakochałam się w tym niecodziennym smaku, ale korzyści z jedzenia tego owocu jest znacznie więcej.