Zdrowie i kondycja

Wpływ rytmu dobowego na skuteczność suplementacji ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Spis treści: 1. Wprowadzenie – chronobiologia a suplementacja 2. Dlaczego pora dnia ma znaczenie? 3. Suplementy najlepsze do przyjmowania rano 4. Suplementy optymalne w porze obiadu 5. Suplementy najlepsze do przyjmowania po południu 6. Suplementy......

Rekomendacja 6: Skuteczniejsza walka z sepsą

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu „Skuteczniejsza strategia walki z sepsą – szczepienia, szkolenia, rejestr”. Rekomendację 5. przedstawia dr Rafał Staszewski, kanclerz Uniwersytetu im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Rekomendujemy...

To oficjalna przyczyna śmierci papieża Franciszka....

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Śmierć papieża Franciszka nastąpiła na skutek udaru mózgu, śpiączki i niewydolności krążenia - tak brzmi oficjalna przyczyna zgonu, podana przez Stolicę Apostolską. Udar powoduje zaburzenia krążenia krwi w mózgu z powodu zablokowania tętnic lub na sk...

Nowości z Biedronki pod ostrzałem dietetyka. Tych ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Robicie zakupy w Biedronce? Sprawdźcie, jak dietetyk ocenia nowości dostępne w ofercie znanej sieci. Niektórych nie poleciłby choćby największemu wrogowi.

Ból w dolnej części brzucha po stosunku – jakie mo...

aptekacentrum.lublin.pl 1 rok temu Ból w dolnej części brzucha po stosunku to dolegliwość, która może pojawić się u wielu kobiet. Może być zaskakującym i

Nikt nie uwierzy, iż te naleśniki powstały bez gra...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Naleśniki często goszczą w wielu polskich domach. Są tanie, smaczne i nie wymagają wiele pracy. Poza tym świetnie wpisują się w ideę zero waste. Można je przygotować, wykorzystując resztki, które często zalegają w kuchennych szafkach. Te placki są na...

Gwałtownie podnosi cukier i zmniejsza ciśnienie kr...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ten niezwykle istotny hormon pełni istotną rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczy. Mobilizuje glukozę i wolne kwasy tłuszczowe tak, abyśmy mogli je wykorzystać jako źródło energii, szczególnie w sytuacjach stresowych. Hormon ten działa a...

Czy to osteoporoza? Wyniki tych badań dadzą jasną ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Osteoporoza jest chorobą łamliwych kości. To choroba szkieletu, w której dochodzi do złamań występujących po najmniejszym choćby urazie. Są to tzw. złamania osteoporotyczne. Najczęściej dotyczą kręgosłupa, kości przedramienia i szyjki kości udowej, a...

Wskazano, jak chodzić, by wzmocnić serce. Ważna ni...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Liczba 10 tysięcy kroków dziennie uznawana jest za ideał, jeżeli chodzi o utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Spacerowanie korzystnie wpływa na samopoczucie, utrzymanie wagi a także ma najważniejsze znaczenie dla utrzymania w zdrowiu stawów i kości...

Wyrzucasz nadmiar jajek ugotowanych na Wielkanoc? ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Z nadmiaru jajek, które zostają po świętach wielkanocnych, można przyrządzić szybki, pyszny, a do tego zdrowy obiad. Zobacz, jak go przygotować. Z pewnością każdy poprosi o dokładkę.

Sałatki, które dodają energii i wspierają metaboli...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Sałatka zamiast kawy? Jak najbardziej - istnieją takie kombinacje warzyw i owoców, które sprawią, iż poczujesz się świetnie. Zastrzyk witamin i minerałów może zadziałać pobudzająco. Wystarczy połączyć kilka świeżych składników - jakich? Podpowiadamy!...

Papież Franciszek nie żyje. Ostatnie lata naznaczo...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu 24 kwietnia 2025 r. po ciężkiej chorobie płuc zmarł papież Franciszek. Słaby stan zdrowia głowy Kościoła Katolickiego był tematem dyskusji publicznej już od kilku lat, często odwoływano jego podróże i audiencje, a problemy zdrowotne zmuszały Watykan ...

Czy jajka można mrozić? Ekspertka wyjaśnia. Pozbęd...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kupiłeś za dużo jajek na Wielkanoc i nie wiesz, co z nimi zrobić? Sprawdź, czy możesz je bezpiecznie zamrozić i przechować na później.

Masz problemy z zaparciami? Dietetyczka radzi, co ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy po świętach nierzadko zmagają się z problemami gastrycznymi. Jedną z najczęściej występujących bolączek są zaparcia. W uporaniu się z nimi pomóc może odpowiednia dieta. Sprawdź, co włączyć do jadłospisu, by pozbyć się problemu.

Odpowiada za tryb walki lub ucieczki. Hormon, któr...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nasze ciała są fascynujące: kiedy tylko potrzebujemy, w sekundę potrafią "przełączyć się" z trybu odpoczynku w tryb walki lub ucieczki (choć droga w drugą stronę zajmuje im już trochę więcej czasu). Nie byłoby to możliwe, gdyby nie hormony i...

Roślinne wsparcie odporności i hormonów. Poznaj zd...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Od lat wykorzystywany jest w medycynie naturalnej, zwłaszcza jako wsparcie przy problemach hormonalnych i w okresie menopauzy. Coraz częściej mówi się też o jego wpływie na odporność i ogólne wzmocnienie organizmu. Jakie jeszcze adekwatności zdrowotn...

Wykryje choroby płuc i oceni ich pojemność. Tak ro...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Niektóre choroby układu oddechowego długo mogą nie dawać o sobie znać, dlatego tak ważne jest, by kontrolować wydolność oddechową, zanim pojawią się poważne objawy. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych narzędzi do oceny wydolności uk...

Tych produktów lekarz nie dotknie. Masz je w kuchn...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu „Produkty, których unikam jako lekarz”. Tak jedno ze swoich nagrań zatytułował dr Adrian Sznajder. Na „czarną listę” eksperta trafiły artykuły spożywcze uwielbiane przez Polaków. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Napój z gotowanej cebuli ma moc dobrych adekwatnoś...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż ugotowana w łupinach czerwona cebula to sposób na napój pełen dobroczynnych substancji? Większość cebulowych syropów i naparów przygotowuje się z obranej cebuli, a okazuje się, iż łupiny również są bardzo wartościowe. Napar z gotowanej ...

Święta w trybie bycia. Wróć do korzeni, zwolnij, z...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Święta Wielkanocne to te drugie, krótsze, mniej klimatyczne - słyszę takie opinie cały czas. Wydaje się, iż nie mamy na nie pomysłu, a zmęczeni pracą i osłabieni wiosennym przesileniem, wzdrygamy się tylko na kolejne obowiązki związane z przygotowani...

Indyjski odpowiednik kminku. Wspomaga trawienie, z...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W kuchni indyjskiej często sięga się po kurkumę, imbir czy cynamon. To przyprawy dobrze nam znane i chętnie przez nas stosowane, nie tylko ze względu na smak, ale też zdrowotne adekwatności. Świat indyjskich przypraw (choć można powiedzieć, iż świat....

Problemy ze snem mogą być objawem. jeżeli źle śpis...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jeśli nie możesz spać, nie potrafisz zasnąć lub ciągle budzisz się w nocy - być może w twoim organizmie doszło do niedoborów, lub jest to objaw początku choroby. Zastanawiasz się, co oferuje diagnostyka w przypadku bezsenności i jak ona...

Ile jajek można zjeść w Wielkanoc? Ta liczba może ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jajka królują na wielkanocnych stołach. To składniki wielu świątecznych potraw poczynając od sałatek, poprzez ciasta i desery, a na faszerowanych przekąskach kończąc. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Czy to oznacza, iż możemy je pałaszować bez wyr...

Wskaż swoją ulubioną porę roku. Dowiesz się ciekaw...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Na pewno masz swoją ulubioną porę roku. Każdy ma. Jedni uwielbiają wiosnę za to, iż wszystko wokół budzi się do życia. Dla innych lato mogłoby trwać cały rok. A jeszcze inni twierdzą, iż jesień - ze swoimi niesamowitymi kolorami...

Ten sos do jajek genialnie zastępuje majonez na Wi...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli chcesz zaserwować swoim gościom na Wielkanoc coś innego niż klasyczny majonez do jajek, to przygotuj ten sos. Zrobisz go z kilku składników, które prawdopodobnie masz w swoim domu.

Zrób tę sałatkę zamiast jarzynowej na Wielkanoc. Z...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeżeli masz już dość przygotowywania na każde święta sałatki jarzynowej, to postaw na pyszną sałatkę z makaronem. Zrobisz ją znacznie szybciej, a smakuje naprawdę doskonale.

Jedzenie tych owoców może nam dać kilka dodatkowyc...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Owoce, obok warzyw, są podstawowym składnikiem zrównoważonej diety. To "mieszanka", która, jak wskazują eksperci, może zapewnić zdrowie i długie życie. Niektóre owoce i warzywa zapewniają jednak organizmowi większe korzyści. Dziś przyjrzymy się tym p...

Chrupiący składnik z dubajskiej czekolady. Co wart...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Chrupiące, zaskakujące formą, jak gąbka chłonące smaki dodatków, z którymi jest połączone. Nitkowate ciasto kadayif, znane również w Polsce jako kataifi, furorę zrobiła razem z rosnącą u nas popularnością dubajskiej czekolady, której jest składnikiem...

W Wielki Piątek serwuje rodzinie te kotleciki. Nie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Szukasz pomysłu na postny obiad? Te kotleciki bez mięsa sprawdzą się idealnie. Moja rodzina twierdzi, iż smakują lepiej niż tradycyjne, a powstają tylko z kilku prostych i tanich składników. Zobacz, w czym tkwi ich sekret.

W którym roku życia starzejemy się najszybciej? Ws...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Naukowcy odkryli, iż proces starzenia nie przebiega równomiernie przez całe życie, ale charakteryzuje się dwoma okresami gwałtownych zmian biologicznych. Na jakie lata przypada przyspieszenie starzenia i co wtedy dzieje się w organizmie? Dowiedz się,...

Chore nerki długo nie bolą. Lista badań, które wyk...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nerki to nasz najważniejszy narząd wydalniczy, których osłabienie często latami nie daje objawów. Tymczasem każda ich choroba może przejść w poważne zagrożenie zdrowia i życia pacjenta. Z tego względu warto o nie zadbać i regularnie kontrolować ich p...

Amerykanie zakochani w Polskiej kiszonce. Odkryli ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Amerykańscy naukowcy publikowali na łamach czasopisma „Applied and Environmental Microbiology” przełomowa badania na temat kiszonek. Polskie dobro narodowe skradło ich serca.

Hepatomegalia, czyli powiększenie wątroby

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Uczucie ciężkości w nadbrzuszu, nieprzyjemny ucisk po prawej stronie, dyskomfort po jedzeniu. To objawy na pierwszy rzut oka niegroźne – często tłumaczone...

Bosacka zdradza, jaką wędlinę kupić na Wielkanoc. ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Wędlina to jeden z tych przysmaków, których na ogół nie może zabraknąć w wielkanocnym koszyku. Gdy będziecie kupować ją w sklepie, sięgnijcie po konkretne produkty. Poleca je Katarzyna Bosacka.

Biohacking na lepsze życie, domowym sposobem!

swiatsupli.pl 1 rok temu Spis treści 1. Wprowadzenie do biohackingu Krótka definicja, cele oraz dlaczego warto zacząć już dziś. 2. Biohacking snu – jak zoptymalizować najważniejszą regenerację 3. Optymalizacja porannej rutyny – pierwsze 60 minut decyduje o całym dniu...

Jak planować urlop, mając chorobę Hashimoto?

thyroset.pl 1 rok temu Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, to jedno z najczęstszych schorzeń autoimmunologicznych. W jej przebiegu układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej uszkodzenia […]

Zrób pyszną babkę cytrynową „last minute”. To najs...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli ciągle brakuje ci czasu podczas świątecznych przygotowań, to zamiast piec czasochłonne mazurki, lepiej postaw na błyskawiczną babkę cytrynową. Zobacz, jak ją przygotować.

"Choroba marynarzy" wciąż się zdarza. Oni są szcze...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Witamina C jest witaminą, która musi być dostarczana z pożywieniem. Aktywuje wiele enzymów, ułatwia asymilację żelaza, jest również niezbędna w syntezie kolagenu. Niedobory przyczyniają się m.in. do spadku odporności organizmu i większej podatności n...

Niedobór daje "niewinne" objawy. "Choroba marynarz...

Japończycy dodają niemal do wszystkiego. Obniża ch...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Znają ją wszyscy wielbiciele japońskiej kuchni, w końcu to składnik ich ulubionej zupy. Jednak nie jest stosowana tylko po to, by zadowalać kubki smakowe, ale też po to, by przynieść organizmowi pewne korzyści. Pasta miso, czyli pasta z fermentowanej...

Masz dość mazurków na Wielkanoc? To ciasto zrobisz...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli znudziło ci się już pieczenie mazurków na święta, przygotuj dla gości pyszną niespodziankę. To ciasto jest lekkie i nikt mu się nie oprze, a do tego będzie gotowe w naprawdę błyskawicznym tempie. Zobacz, jak je zrobić.

Suplementacja w okresie rekonwalescencji – jak prz...

swiatsupli.pl 1 rok temu Rekonwalescencja to czas, w którym organizm regeneruje się po przebytej chorobie. Niestety wiele osób wraca do codziennych obowiązków zbyt szybko, nie dając sobie szansy na pełny powrót do zdrowia. Może to prowadzić do nawrotów infekcji,...

Nazywano ją chorobą królów, dotyka głównie mężczyz...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kiedyś diagnoza hemofilii była równoznaczna z wyrokiem. Dziś, dzięki postępowi medycyny, można z nią normalnie żyć. Wciąż jednak nie wszystkie kwestie dotyczące tej choroby pozostają jasne. Jak dziedziczy się hemofilię? Czy chorzy nie mogą chodzić do...

Polacy wkładają to do święconki. Nie wiedzą, iż mo...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu W koszyku wielkanocnym nie może zabraknąć jajek, chleba, chrzanu, soli, wędlin i baranka. Wiele osób dorzuca do niego coś jeszcze. Nie zdaje sobie sprawy, iż to trujący dodatek, który może poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Wpływ suplementów na promienny wygląd i nieskazite...

swiatsupli.pl 1 rok temu Spis treści Wprowadzenie: Niewidzialny ekosystem na Twojej skórze Wyobraź sobie, iż na Twojej skórze żyje cały mikroskopijny świat, składający się z bilionów organizmów, który ma najważniejszy wpływ nie tylko na zdrowie, ale i na wygląd...

Nagminny błąd w kuchni. Zrób dopiero bezpośrednio ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wielkanoc to czas spotkań z bliskimi, aromatycznych dań i pysznych deserów. Jednak w ferworze gotowania łatwo zapomnieć o zasadach zdrowego przygotowywania i przechowywania jedzenia. A to właśnie od nich zależy nie tylko smak, ale i bezpieczeństwo św...

Respiratory nowej generacji – co oferują pacjentom...

leczeniewdomu.pl 1 rok temu W XVI wieku Andreas Vesalius opisał metodę ratowania życia, polegającą na wprowadzeniu rurki z trzciny do tchawicy zwierzęcia i wdmuchiwaniu powietrza do jego płuc.[1] Kolejny krok w kierunku respiroterapii postawił Robert Hooke w 1667 roku, podejmuj...

Tak poradzisz sobie z bólem brzucha. Najlepsze dom...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Przejedzenie, spożywanie pokarmów ciężkostrawnych lub ostrych ale także predyspozycje do wzdęć czy choroby czynnościowe układu pokarmowego mogą powodować, iż po posiłku pojawia się dyskomfort, uczucie przelewania oraz bóle brzucha. Dolegliwości mogą ...