Ani dieta, ani ruch. Naukowcy znaleźli zaskakujący sposób na zdrowe serce

Zdjęcie: Treingi uważności i mikrozadania wpływają pozytywnie na serce. Syda Productions / Adobe


Nie tylko odpowiednia dieta i ruch wpływają na zdrowie serca. Jak wykazały niedawne badania, pozytywne działania psychologiczne, np. uważność, dziennik wdzięczności, mogą w ciągu kilku tygodni konsekwentnie poprawiać ciśnienie krwi, markery stanu zapalnego i inne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.