10 dodatkowych lat życia. Prosta zmiana kluczem do długowieczności

Zdjęcie: Optymalna dieta może wydłużyć życie nawet o 10 lat kanpisut / Adobe


Jak żyć dłużej i w dobrym zdrowiu? Choć wszyscy wiemy, iż najważniejsze są dieta, ruch i unikanie używek, najnowsze analizy pokazują, iż to właśnie to, co trafia na nasz talerz, może w największym stopniu wydłużać lub skracać życie. Wbrew pozorom wielu z nas wciąż myli się co do tego, czym naprawdę jest zdrowa dieta — a różnice potrafią decydować o latach życia.