Wystarczy zwykłe krzesło. To najlepszy sposób na płaski brzuch dla osób po 65. roku życia

Problemy z dolnymi partiami brzucha u osób starszych rzadko są wynikiem zwykłego braku aktywności. Eksperci podkreślają, iż najważniejsze jest wzmocnienie mięśni głębokich, do których tradycyjne ćwiczenia często nie docierają. Zamiast ryzykownych brzuszków, trenerzy proponują bezpieczną alternatywę wykonywaną na krześle. To rozwiązanie skutecznie chroni kręgosłup, jednocześnie precyzyjnie działając na tkankę tłuszczową.