Warzywa chronią serce. Sprawdź, dlaczego 400 gramów dziennie robi różnicę

Zdjęcie: Osoba przygotowuje czerwone papryki do sałatki, na stole są świeże pomidory, papryki i miska z sałatą.


Jedzenie większej ilości warzyw może być jednym z najprostszych sposobów na zadbanie o serce. Badania pokazują, iż osoby spożywające około 400 gramów warzyw dziennie rzadziej doświadczają zdarzeń związanych z chorobą niedokrwienną serca, a ich ryzyko może być choćby o jedną piątą niższe.