Warsztat Mindfulness

„Uważność w codziennym życiu – ciało, oddech i świadoma obecność” Warsztat jest praktycznym wprowadzeniem do mindfulness. Jego celem jest nie tylko poznanie podstaw uważności, ale przede wszystkim doświadczenie konkretnych praktyk, które można później samodzielnie stosować w codziennym życiu. To trzy godziny zatrzymania się i skierowania uwagi z zewnętrznego świata na własne doświadczenie: ciało, oddech, zmysły, […]