Truskawki pełne witamin i błonnika. Te osoby muszą jednak jeść je z umiarem

Zdjęcie: Szklanka świeżych truskawek trzymana w dłoni z fioletowymi paznokciami, widoczne owoce.


Sezon na truskawki to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Soczyste, słodkie i intensywnie czerwone owoce kojarzą się z latem, deserami i lekką dietą. Poza walorami smakowymi truskawki mają jednak również imponujące adekwatności zdrowotne. Są bogate w witaminy, antyoksydanty i błonnik, a przy tym mają stosunkowo kilka kalorii. Kto powinien jeść truskawki, a kto powinien zachować umiar? Odpowiadamy.