W rankingu 100 najbardziej odżywczych produktów świata na 4. miejscu uplasowały się ryby z rodziny płastug (sola, flądra, gładzica, halibut), wyprzedzając choćby popularne nasiona chia. Te chude ryby to prawdziwa skarbnica białka, witamin B1, B12 i D oraz kwasów omega-3, a przy tym charakteryzują się niską zawartością tłuszczów nasyconych i śladową ekspozycją na rtęć. Wprowadź płastugi do swojego menu, a już po kilku tygodniach poczujesz różnicę - od poprawy kondycji serca, przez lepsze funkcjonowanie mózgu, po wzmocnienie odporności.
