To najgorsze, co zdaniem lekarza możesz zrobić swojemu mózgowi

Zdjęcie: Światowy Dzień Mózgu


22 lipca obchodzimy Światowy Dzień Mózgu – święto ustanowione w 2014 roku przez Światową Federację Neurologii. W tym dniu warto poświęcić chwilę na refleksję nad zdrowiem tego ważnego organu i pochylić się nad zagadnieniem profilaktyki chorób neurologicznych.Brak snu, stres i używki to najbardziej szkodliwe połączenie dla zdrowia mózgu Sen, szczególnie w fazie REM, jest najważniejszy dla regeneracji i oczyszczania mózgu z toksyn Nadmiar bodźców cyfrowych przeciąża układ nerwowy i zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych Mózg potrzebuje regularnej stymulacji – najlepsze są nauka, relacje społeczne i codzienne rytuały