To dlatego organizm nie odpoczywa i czujesz zmęczenie. Winny nie tylko sen

Zdjęcie: Kobieta o blond włosach siedzi na oliwkowym fotelu z głową opartą na dłoni.


Ciągłe zmęczenie to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi mierzą się dziś dorośli - niezależnie od wieku i stylu życia. Wiele osób mówi: "śpię, a i tak jestem wyczerpany", "budzę się bez energii" albo "po południu nie mam siły na nic". Co ważne, przewlekłe zmęczenie nie zawsze oznacza, iż śpimy za krótko lub jesteśmy przeciążeni stresem. Często jest sygnałem, iż organizm potrzebuje zmiany stylu życia albo diagnostyki.