W świecie diet i suplementów łatwo przeoczyć naturalne metody wspierania organizmu. A właśnie one często okazują się najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze.
Woda z suszonych śliwek to naturalne wsparcie dla jelit
Woda z suszonych śliwek to jeden z najprostszych domowych sposobów na poprawę pracy układu pokarmowego. Suszone śliwki są bogate w błonnik pokarmowy, który delikatnie pobudza perystaltykę jelit i pomaga przy zaparciach. Dodatkowo zawierają sorbitol, czyli naturalny cukier o łagodnym działaniu przeczyszczającym, który ułatwia regularne wypróżnienia. Połączenie owoców z wodą działa podwójnie: nawadnia organizm i wspiera procesy trawienne. Przy regularnym piciu wiele osób zauważa mniejsze wzdęcia i uczucie lekkości już po kilku dniach.
Sprawdź również: Jak plaster chroni wątrobę i serce. W Polsce rzadko ląduje na talerzach
Dlaczego ten napój może pomóc w odchudzaniu?
Choć woda z suszonych śliwek nie jest "magicznym spalaczem tłuszczu", może realnie wspierać proces odchudzania. Kluczową rolę ponownie odgrywa błonnik, który spowalnia trawienie i sprawia, iż dłużej czujemy się syci. Dzięki temu łatwiej ograniczyć podjadanie między posiłkami. Prawidłowa praca jelit to także sprawniejsza przemiana materii, co ma znaczenie przy redukcji masy ciała. Napój może więc być dobrym uzupełnieniem zdrowej diety i umiarkowanej aktywności fizycznej.
Jak przygotować wodę z suszonych śliwek krok po kroku?
Przepis jest banalnie prosty i nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy 250 g suszonych śliwek zalać 5 szklankami wrzącej wody, następnie odstaw całość na około 24 godziny i po tym czasie napój jest gotowy do picia. Możesz pić samą wodę lub, jeżeli wolisz gęstszą formę, zblendować śliwki razem z napojem, tworząc naturalny koktajl.
Zobacz też:
Zawierają mnóstwo jodu. Seniorzy powinni jeść regularnie
Moja mama zawsze smaży pączki na tym tłuszczu. Są chrupkie jak z cukierni
Dodaj to do kefiru. Pobudzisz jelita do działania i zadbasz o odporność
