Szybka utrata wagi bez efektu jojo? Eksperci odkrywają nowe fakty o dietach

Zdjęcie: Czy szybka utrata wagi zawsze prowadzi do efektu jojo?


Według specjalistów szybka redukcja masy ciała jest możliwa i może być skuteczna u osób z większą ilością tkanki tłuszczowej, jednak wymaga indywidualnego podejścia. najważniejsze dla skutecznej i trwałej utraty wagi są dobre nawyki żywieniowe, zbilansowane posiłki oraz odpowiednia hydratacja.