Suplementujesz tę witaminę na skórę i odporność? Uważaj, bo łatwo przesadzić

Zdjęcie: Dłoń drapiąca suchą, zaczerwienioną skórę w okolicy łokcia; zbliżenie na ręce, widoczny obszar podrażnienia.


Witamina A kojarzy się ze zdrowymi oczami, odpornością i ładną skórą. Właśnie dlatego wiele osób chętnie sięga po suplementy, licząc na szybką poprawę wyglądu i samopoczucia. Problem zaczyna się wtedy, gdy "dla zdrowia" robimy krok za daleko. Nadmiar witaminy A może objawiać się bólem głowy, nudnościami, suchością skóry, wypadaniem włosów, a przy długotrwałym przedawkowaniu obciążać wątrobę.