Niedobory analogów GLP-1, takich jak Ozempic i Wegovy, oraz wysokie koszty miesięcznej kuracji sprawiły, iż rośnie zainteresowanie tańszymi suplementami nazywanymi „Ozempikiem dla ubogich”. Chodzi o połączenie błonnika rozpuszczalnego, najczęściej glukomannanu, z berberyną — dostępne bez recepty za kilkanaście złotych.
Mechanizm działania tej kombinacji opiera się na fizjologii układu pokarmowego. Błonnik fizycznie wypełnia żołądek i spowalnia jego opróżnianie, a berberyna stymuluje wydzielanie hormonów sytości.
Berberyna i wyrzut GLP-1
Berberyna to złocisto-żółty alkaloid pozyskiwany między innymi z berberysu. Jej wpływ na gospodarkę węglowodanową jest na tyle silny, iż w badaniach klinicznych porównuje się ją z metforminą, podstawowym lekiem stosowanym w cukrzycy.
Badania opublikowane w „Biochemical Pharmacology” (Yu, Hao, Zhang, 2015) wykazały, iż berberyna poprzez aktywację receptorów gorzkiego smaku w jelitach stymuluje komórki endokrynne do wyrzutu naturalnego GLP-1, czyli glukagonopodobnego peptydu-1. To ten sam hormon, którego działanie naśladują drogie leki na otyłość. Dzięki temu mózg szybciej otrzymuje sygnał o najedzeniu, a trzustka precyzyjniej wydziela insulinę.
Glukomannan pęczniejący w żołądku
Glukomannan pozyskuje się z korzenia dziwidła. Potrafi wchłonąć choćby 50-krotnie więcej wody, niż sam waży. Po spożyciu kilku gramów proszku z dużą ilością płynu w żołądku tworzy się gęsty, lepki żel, który rozciąga ściany narządu, uciska mechanoreceptory i wysyła do mózgu informację o sytości. Żel opóźnia też przesuwanie treści pokarmowej do dwunastnicy oraz chwyta cząsteczki węglowodanów i tłuszczów, spowalniając ich wchłanianie do krwiobiegu.
Ostrzeżenie gastroenterologów
Suplementy z glukomannanem lub babką płesznik muszą być popijane dużą ilością wody — minimum jedną do dwóch szklanek do każdej porcji. Przyjmowanie pęczniejącego błonnika „na sucho” grozi zadławieniem, zablokowaniem przełyku lub powstaniem niedrożnościowego czopu w jelitach, czyli bezoaru.
Błonnik zaleca się przyjmować około 15–30 minut przed głównymi posiłkami, a berberynę w trakcie posiłku, by zmaksymalizować jej wpływ na metabolizm glukozy i wyrzut hormonów jelitowych. Suplementy nie zastąpią deficytu kalorycznego, a przy chorobach przewlekłych i próbach zastąpienia leków każdą taką kurację trzeba skonsultować z lekarzem specjalistą.
