Stawy bolą na zmianę pogody? Raz podziała ciepło, raz lepiej schłodzić

Zdjęcie: Jesienne bóle stawów dają się we znaki? Brak ruchu to najgorsze, co możesz im zafundować


Gdy temperatura spada, wiele osób zaczyna mocniej odczuwać kolana, biodra, dłonie czy kręgosłup. Jesienna pogoda nie musi oznaczać pogorszenia stanu samych stawów, ale może nasilać ból i sztywność. Najczęściej ulgę przynoszą proste działania: ciepło, regularny ruch, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz rozsądne odciążanie bolących miejsc.