Seniorzy powinni jeść codziennie. Hamuje zanik mięśni

Zdjęcie: Seniorzy powinni zadbać o ten składnik. Może spowolnić utratę mięśni elebeZoom / Shutterstock


Z wiekiem organizm stopniowo traci masę i siłę mięśni, a proces ten może rozpocząć się już po 50. roku życia. Ekspertka wskazuje, iż aby ograniczyć tempo utraty mięśni, szczególne znaczenie ma jeden składnik diety.