Ryba zapomniana przez Polaków. To prawdziwa bomba witaminowa

Zdjęcie: Śledzie


Śledź, choć często pozostaje w cieniu bardziej cenionych ryb, zasługuje na uwagę za swoje niezwykłe adekwatności odżywcze. Niskokaloryczny, bogaty w zdrowe tłuszcze i pełen witamin, może być cennym dodatkiem do diety — nie tylko dzieci, ale też dorosłych. Eksperci podkreślają, iż regularne spożywanie tej ryby sprzyja zdrowiu mózgu, oczu i układu odpornościowego.