Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) jest rośliną, którą od pokoleń wykorzystywano w medycynie ludowej. To właśnie dzięki swoim adekwatnościom moczopędnym i umiejętności wspierania układu moczowego, pokrzywa znajduje zastosowanie w leczeniu kamicy nerkowej oraz stanów zapalnych dróg moczowych. Jednak to nie wszystko – roślina ta ma również dobroczynny wpływ na trzustkę, co czyni ją szczególnie wartościową dla osób po 60. roku życia.
U mężczyzn pokrzywa jest stosowana w terapii łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH), świadcząc o jej wszechstronności w zastosowaniu. Co ciekawe, badania wskazują, iż pokrzywa może regulować poziom cukru we krwi, stanowiąc tym samym wartościowe wsparcie dla osób zmagających się z cukrzycą.
Nie można też zapomnieć o jej działaniu przeciwzapalnym, które pomaga łagodzić ból mięśni i stawów, a także o zastosowaniu w kosmetyce, gdzie jest używana do eliminowania łupieżu, łojotoku oraz trądziku. Nic dziwnego, iż można ją znaleźć w szamponach i kremach.
Dlaczego pokrzywa jest przyjazna trzustce?
Pokrzywa zawiera liczne składniki przeciwzapalne, w tym flawonoidy, kwas kawowy i kwas chlorogenowy, które skutecznie mogą wspierać leczenie stanów zapalnych trzustki. W jej składzie znajdują się także ważne witaminy A, C i K oraz minerały takie jak żelazo, wapń czy magnez, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie tego organu.
Wspieranie metabolizmu to kolejna ważna adekwatność tej rośliny. Dzięki temu pokrzywa pośrednio reguluje poziom glukozy, co bezpośrednio oddziałuje na trzustkę i pomaga usprawnić trawienie. Dla zachowania zdrowej trzustki szczególnie ważne jest odciążenie tego narządu – pokrzywa działa oczyszczająco, zmniejszając toksyczne obciążenia organizmu. Dodatkowo jest bogatym źródłem antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym.
Najlepiej spożywać pokrzywę w formie herbaty, naparów czy świeżych soków. Dostępne są też suplementy w tabletkach. Zaleca się picie 3-4 filiżanek dziennie, jednak przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem.
Co mówią badania naukowe?
Choć wciąż brakuje badań klinicznych na ludziach potwierdzających korzyści pokrzywy dla trzustki, eksperymenty na szczurach są obiecujące. Jak podają badacze z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie:
„Badanie na szczurach z ostrym zapaleniem trzustki, którym podawano ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej, wykazało mniejsze zmiany histopatologiczne oraz mniejszą apoptozę w grupie badanej, co wskazuje na ochronny efekt pokrzywy zwyczajnej.”
Inne badania potwierdzają, iż wodny ekstrakt Urtica dioica może zmniejszać aktywność alfa amylazy trzustkowej choćby o 60%, co jest korzystne w farmakologicznym leczeniu cukrzycy.
„Najnowsze badania wykazały, iż wodny ekstrakt Urtica dioica L. zmniejsza o 60% aktywność alfa amylazy trzustkowej. Inhibicja tego enzymu wykorzystywana jest w farmakologicznym leczeniu cukrzycy” – zauważają naukowcy.
Nie każdy jednak powinien sięgać po pokrzywę bez ograniczeń. Przeciwwskazania to m.in. niewydolność nerek oraz alergia na tę roślinę. Osoby z niskim ciśnieniem, kobiety w ciąży i karmiące piersią także powinny zachować ostrożność.
Inne zioła i przyprawy korzystne dla trzustki
- Ostropest plamisty – znany ze swoich adekwatności przeciwutleniających
- Korzeń mniszka lekarskiego – wspiera produkcję żółci
- Kurkuma – posiada silne działanie przeciwzapalne
- Kozieradka – pomaga w trawieniu
- Cykoria – stymuluje produkcję enzymów trawiennych
