Przed nami sezon infekcji. Zapomniane zasady najlepiej budują odporność

Zdjęcie: Osoba w kremowym swetrze siedzi na czerwonym fotelu z filiżanką kawy i książką w rękach.


Jesień i zima to dla organizmu czas próby. Krótsze dni, mniej światła słonecznego, niższa temperatura, więcej czasu spędzanego w zamkniętych pomieszczeniach i sezon infekcji sprawiają, iż częściej jesteśmy narażeni na kontakt z wirusami. Nie oznacza to jednak, iż jesienno-zimowe przeziębienia są nieuniknione. Na funkcjonowanie układu odpornościowego wpływa wiele czynników, a część z nich zależy od codziennych przyzwyczajeń. Warto wprowadzić pewne nawyki już teraz, by uniknąć infekcji, gdy zrobi się naprawdę zimno.