Przeciwdziałają depresji i nowotworom. Polacy jedzą ich za mało

Zdjęcie: Otwarta puszka z sardynkami zalanymi olejem, ułożonymi w rzędzie – jedno ze źródeł kwasów omega-3 i witaminy D


Lekarze i dietetycy są jednogłośni. Dla większości mieszkańców Polski suplementacja pewnych składników odżywczych jest konieczna. Mowa jednak nie tylko o witaminie D3, ale także jednym, odgrywającym kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu związku. Powinni przyjmować go dorośli oraz dzieci. O jakim suplemencie mowa?